3.5 Знакомьтесь, когнитивная психология

Буду краткой.
Книга содержит все то, что заявлено. Как в любом продаваемом нон-фикшн, есть много терминов, историй из практики и успокаивающе-мотивирующих фраз автора. Но мне не зашло (не смотря на то, что есть дикое желание развиваться в направлении кпт):
1. В тяжелой депрессии книга (скорее всего) не поможет. А в моем случае - даже в умеренной. Но тут все зависит от желания, да, согласна.
2. Не обязательно чувствовать себя какашкой, когда ты в депрессии. Иногда просто нет сил.
3. Не уверенна, что подход "ляжет" на снгшный и тем более - восточный менталитет, где каждый кому-то что-то должен. Хотя инструмент 100% рабочий, не сомневаюсь даже. Просто не знаю, как его применять с оглядкой на культурный контекст.
Однозначные плюсы: доказательная база, реальный диагностический инструмент, смешная история про тетеньку, которая ела козявки))) ржала в автобусе, слушая аудиокнигу, чуть ли не в голос)))