Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Очень скептически отношусь к книгам, которые позиционируют себя в теме саморазвития. Но это довольно интересный представитель литературы селф-хэлп, который раскрывает то, как важно не быть слишком требовательным к себе, уметь…

Это шестая из тринадцати книг, присланных мне издательством "МИФ" в виде краткого изложения в рамках игры "13 книг к Рождеству". И, судя по всему, и она мне будет тоже полезна. Вот несколько выдержек:

"Под суровой самокритикой…

Самосострадание как хорошая техника преимущественно при высокой самокритике, стыдливости, склонности к вине. Первая часть довольно полно раскрывает идею и объясняет как применять её на практике. Много упражнений. Книга наполнена…

Прочла эту книгу в рамках обучения CFT и мне очень понравилось