Пробуждение тигра - исцеление травмы

Познакомилась с книгой благодаря Каста Ψ (пси), где в рамках нового обсуждения была выдвинута данная книга. С самого начала я достаточно скептично отнеслась к книге в силу того, что, как мы видим, она относится к жанру «Народная и нетрадиционная медицина» (что порой у меня вызывает лишь скептицизм). Но после прочтения некоторые предрассудки исчезли, но сомнения остались. Постараюсь кратко рассказать, о чём книга и как она может помочь человеку, который живёт с психологической травмой (я не психолог, чисто любитель, поэтому возможны недопонимания каких-либо понятий и теорий).

Книга не оставила после себя эмоций и не явилась каким бы то ни было открытием. Есть несколько моментов, которые отметила ( про отыгрывание, например, знала, но забыла). Как книга для клиентов, мне не понравилась, потому что берегу себя, а "прорабатывать" такую тяжёлую тему без специалиста считаю небезопасным и никому не советую. Как книга для терапевтов, ну такая, нового ничего не нашла...Теория есть, но весьма водянистая, из практики-представлены случаи, но не стенограммы, а просто рассказы. Напишу цитату ради прикола: "Если бы значительная часть нашего неокортекса была разрушена в результате несчастного случая или хирургического вмешательства, то мы всё ещё оставались бы дееспособными..." Лично у меня доверие к автору, позволяющему себе такие ошибки ради красного словца, сразу…

Когда бралась за чтение, я ожидала от книги большего. Первое, что меня смутило - это трактовка травмы как последствия исключительно опасных для жизни событий, которые в реальности происходят далеко не с каждым человеком: террористический акт, крушение самолета, изнасилование. Это оказалось для меня немного неожиданным поворотом, так как сложно было перенести прочитанное на личный опыт. В процессе чтения на это можно закрыть глаза и двигаться дальше в надежде на емкое практическое руководство. Но в плане практики всё оказалось опять же не так безоблачно. Да, в книге есть примеры из работы с пациентами самого П. Левина, есть описание его метода и несколько упражнений по работе с телесно ощущаемым чувствованием, но они производят впечатление обрывочных рекомендаций, недосказанных. В целом…

И в самом деле - почему? Гнался за ней, бедненькой, тигр в саванне. Почти догнал. Уже принюхался. Почти съел, - пошел звать семейство на сытный ужин. Она встала, отряхнулась и убежала веселая дальше.

Почему у людей все наоборот ? Почему те из нас, кому довелось заглянуть в глаза смерти, долгие годы мучаются кошмарами , паническими атаками, деперсонализацией, диссоциацией и прочими "мелкими приятностями", с которыми ни врачи, ни аптека не помогают. И ладно бы, действительно, взглянул. Кому-то просто рассказали страшную сказку про трех поросят...

Оказывается, у животных есть природные механизмы избавления от подобного стресса. Как только тигр чинно ушел звать семейство , зебра вскакивает, "перезагружается" и бежит обратно в стадо. Как это происходит? У кого-нибудь кошка падала когда-нибудь…

Очень интересное исследование процессов, происходящих во время и после травматического для психики события. Не уверена, что указанные методы подойдут безоговорочно всем, но что-то в этом определенно есть. Любителям телесно-ориентированной психотерапии точно должно понравится. Что еще привлекает - это мысль о том, что указанный путь сложно, но можно пройти и самостоятельно. Впрочем, конечно же, все наверняка зависит от тяжести травмы. Вообще работа была проведена огромная - здесь и сравнение действий и поведения животных в опасных и потенциально опасных ситуациях, и способы, применяемые в примитивных племенах и их роль в восстановлении психики, и конкретные примеры и случаи из практики. Любопытно было бы научиться этому самому телесному чувствованию - в книге приводятся упражнения, но,…