Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела

Хорошая книга для тех, кто начинает заниматься йогой и ещё не очень хорошо представляет её полезность и прелесть. В этой книге есть внятные фотографии выполнения асан - и это огромный плюс, потому что сложно самого себя контролировать, если занимаешься самостоятельно, без присмотра тренера.

Очень подробно описаны все базовые элементы: что такое асана, какие они бывают, как правильно выполнять каждую (причём с самой простой версии - до усложнения).

Есть отдельная глава по правильному дыханию (в йоге это действительно важно), простые и сложные разминки, отдельные главы для проработки разных частей тела.

Что отмечу: автор понимает, с чем сталкиваются новички. Поэтому наравне с умными словами есть популярные разъяснения для желторотиков, переводы с русского на русский и так далее.