Коли я нарешті висплюся?

А ви знаєте, що кожна клітина вашого тіла має ваш особистий індивідуальний хронотип? І навіть якщо забрати трохи клітин із вашого організму, вони продовжать функціонувати в такому само ритмі, як і решта клітин, що залишилися з вами?

І що в нас в сітківці є клітини, здатні розрізнити світло й темряву, навіть якщо в нас заплющені очі?

А знаєте ще, що якщо людина не спить до 4 ранку і влипає в серіали, а потім відсипається до другої дня, то вона не сова, а, вибачте, довбодятел без режиму?

І взагалі, тих самих радикальних "сов" і "жайворонків" дуже мало порівняно з "безрежимною" більшістю, тож, найімовірніше, ви один із них (я от точно одна із — навіть іноді той самий довбодятел), і вам треба ретельно дотримуватися режиму й слідкувати за гігієною сну, щоби висипатися, бути бадьорими, веселими,…

Якщо ви ніколи не ставили собі запитання, коли ви нарешті виспитеся, я вам щиро заздрю... і не вірю :) Нинішній ритм жене нас все швидше і впереде-вперед, технології розвиваються космічним темпом і вже значно ближче до магії, ніж до розуміння простим смертним. А ще ж хочеться встигнути все, побачити всіх, бути "в ресурсі" і "потоці"... Часу на сон лишається жалюгідно мало. Але на щастя, є книга Ніки Бєльської і Ольги Маслової.

Відразу запам"ятайте, що ця книга — не збірник готових рішень, які, мов за помахом чарівної палички, зроблять з сонька людину. Ця книга і не про те, як вставати щоранку о п"ятій і не хотіти вбивати людей (закреслено) і все встигати. Ця книга — як зрозуміти себе і дати собі нарешті те, що потрібно, і так, як потрібно.

Ніка та Ольга не просто зібрали поради щодо сну "з…