Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Би Джей Фогг
12 января 2021 г. 20:15
650
4.5 Жить по новым правилам!
Хочешь быть в хорошей физической форме - чаще ходи в туалет, хочешь отказаться от сладкого - перестань покупать мороженое, хочешь бегать по утрам - купи кроссовки. Человек устроен таким образом, что ему периодически необходимо придумывать себе цели, достижение которых требует определенных физических и умственных усилий. Однако если в мыслях - безупречный план и не менее впечатляющий результат, то в действительности - поедание самого себя за неспособность поднять "пятую точку" и за проявление "так себе" силы воли.
Ну кто из простых смертных ни разу не обвинял себя в слабохарактерности? Не можешь даже пульт на место положить, не то, чтобы начать утро с зарядки!
Мистер Би Джей Фогг в своей книге предлагает винить в неудачных попытках приспособить новую полезную привычку не самих себя, а…
11 апреля 2024 г. 17:13
33
5 Лучшая для привычек!
д = мсп , действие = мотивация*способность*подсказку.
пожалуй лучшая книга для работы с привычками
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
