Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Скажу честно, я очень скептически отношусь к таким книгам и поэтому крайне редко их читаю.

"Любовь к себе" долго стояла у меня на полочке и смотрела с немым укором (как и большая часть книг дома, но это отдельная тема), а тут невольно почему-то рука потянулась к ней и знаете, я не пожалела.

Эта книга- не панацея и не спасительная таблетка от всех бед. После её прочтения вряд ли Вы прозреете и все Ваши проблемы исчезнут. Но она хороший помощник, который подскажет и направит при условии, что Вы готовы и хотите работать над собой.

Да, это небыстрый и далеко не всегда простой путь, но если есть желание и стремление, то будет и результат.

В данной книге автор объясняет как самооценка влияет на все сферы нашей жизни, что формирует самооценку, как её повысить, научиться выстраивать личные границы,…

Наверное самое сложное - это любить себя. Мы все время остаёмся недовольны собой, своей внешностью, своими достижениями, видим в основном одни недостатки.
Книга Анастасии очень интересно, подробно и самое главное простым языком рассказывает о различных приёмах и упражнениях,  которые помогут взглянуть на себя с другой стороны,  поднять самооценку,  принять и полюбить себя.
Я очень долго смотрела на эту книгу и долго откладывала её,  но однажды я её открыла и погрузилась в её с головой. Сразу подумала: "О, какая лёгкая и интересная книга,  сейчас я её быстренько прочитаю!" Но эту книгу невозможно читать быстро. Я постоянно останавливалась, перечитывала и очень много размышляла.
Книга поделена на разделы. В каждом разделе подробное описание и ряд упражнений, которые позволяют заглянуть в…

Прочитала книгу Анастасии Залога " Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку". Вообще-то для меня довольно трудно писать рецензии о книгах по психологии- чтобы рассказать о книге нужно пересказать, наверное, больше 75 процентов текста, а это как-то не ком иль фо, а если всего несколько слов, то смысл практически не передается кроме общих утверждений. Но попробую.... Анастасия Залога, психолог, и она рассказывает о проблеме низкой самооценки, и, как следствие, неудачной жизни. Что и как помогают нам любить себя и что мешает ? Для начала, она помогает раскрыть эту проблему, так как многие ее даже не осознают, думая, ну что ж... так уж сложилось... как есть, так и есть, ничего не поделаешь... А потом уже дает советы, как с этим бороться, как научиться ценить и любить себя. В…

Отличная книга, многое почерпнула для себя. Так же многие методы дают взглянуть на себя с другой стороны, для себя я поняла, что люди с низкой самооценкой не умеют расставлять личные границы, боятся сказать, что каким-то образом с ними поступать нельзя, так же они отличаются чрезмерной обидчивостью и концентрируется исключительно на плохом, к примеру видят в себе очень много плохих недостатков или в окружающих ( я такое кстати заметила за собой). Ещё описываются причины низкой самооценки. В общем советую к прочтению.

Вот как ставить оценку книге по психологии, которая вроде должна помогать, жизнь спасать и из петли вытаскивать, когда не в чем помогать???  И, соответственно, все эти важные упражнения (простенькие и требующие лишь постоянного выполнения для мощного эффекта) просто идут себе мимо, а я, попивая травяного чайку, машу им вслед в обнимку с воспоминаниями о Луизе Хей и иже с ним студенческих времен. Нет, я не говорю, что Залога списала что-то с кого-то, колоссальная работа заметна своей основательностью, проживанием и продуманностью. Иногда даже слишком основательно, в смысле, все эти вызывающие у меня депрессию словосочетания "таким образом мы имеем" или "итак, подводя итоги вышеизложенного", ну и мое любимое "следуя данной точке зрения", сами по себе слегка подрывали мою самооценку,…

Возможно мы и не задумываемся, но на нашу самооценку влияют многие факторы, начиная с детства и заканчивая общественными стандартами. Каждое событие может наложить такой отпечаток на нашу нелюбовь к себе, что порой всю жизнь придётся с этим жить чувствуя себя неполноценным. ⠀ Эта книга поможет вам разобраться в себе, узнать, что формирует именно вашу самооценку и как ее повысить простыми, но действенными способами. ⠀ Это не просто книга, а эффективный практикум с заданиями и тестами от автора. После каждой главы есть интересные упражнения, которые помогут вам полюбить себя. ⠀ Понравилась глава «стратегии получения любви». В некоторых нашла себя. А некоторые стратегии сильно насторожили в том плане, что некоторые мои методы воспитания ребёнка неправильны и могут сильно навредить…

Наполненная книга, при чтении которой, ты наполняешься сама. Если подойти к ней серьезно и выполнять все упражнения, а их множество, можно добиться отличного результата в познании себя. 

Я очень редко читаю аннотации. Не стал исключением и случай с этой книгой. И я… та-дам! Поплатился за это своё пренебрежение аннотациями. Ведь в аннотации, бестолковые мои глаза, чёрным по русскому написано, что книга — для девочек! И прочёл-то я страниц эдак 15 всего, но, когда удосужился заглянуть в аннотацию, в ужасе побежал к зеркалу — проверять — не выросло ли что спереди повыше пупка… Вроде нет… Видимо, вовремя бросил чтение. А если серьёзно… В тексте безумное количество ошибок. Даже не опечаток, нет. Именно — ошибок. Т.е., примерно каждое пятое предложение понять попросту невозможно! Так что я не дочитал даже до первого способа поднятия самооценки, посчитав, что с такой (спойлер: никакой) редактурой я, вместо повышения самооценки загну эту самую самооценку буквой зю. Уж лучше…

Серединка на половинку, что-то понравилось и захотелось применить в своей жизни, что-то нет. И это нормально - находить в любой книге то, что нужно именно тебе, у каждого своя жизнь, а громкий лозунг, что это помогает/помогло всем - как-то странно для меня звучит. А если мне не подходит? Или я могу применить только часть методов? Тогда что же, можно сказать, что книга не для всех или что не вписываюсь в общепринятые рамки?

Любить себя - это правильно и отлично, и самооценку нужно повышать, если она низкая и основной упор книги сделан именно на это, а про высокую самооценку написано немного, да это и не является темой книги.

Многое из прочитанного открывает глаза, например то, как ты себя видишь и такой будет и мир вокруг тебя, но постойте - я это давно знаю. И вот так же, примерно, со…