Живи на повну! Управляй енергією, а не часом — стань успішним і щасливим

Очень неоднозначное впечатление от книги... Думаю, что её оценка будет очень сильно зависеть от уровня читателя.

Предположим, я новичок, в один прекрасный понедельние проснувшийся с осознанием, что "в моей жизни необходимо что-то менять". При этом главная причина такого осознания - утрата моей жизнью блеска, динамики, яркости, скорости, кайфа и т.п. Мои внутренние "батарейки" быстро садятся, энергии на то, чтобы быть счастливым при нынешних запредельных жизненных скоростях, не хватает :(

Если я - такой новичок, не знающий "куда бежать и за что хвататься", то книга, несомненно, очень полезна и содержательна. Её надо читать, и принимать как руководство к действию. Не факт, что всё написанное в ней будет для вас исключительно полезным - но можно и нужно пробовать!

А теперь предположим, что я…

Главная ценность настоящей книги – это комплексное рассмотрение вопросов развития личностной эффективности. Авторы предлагают достаточно простую формулу, переменными которой являются Ваша физическая, эмоциональная, умственная и духовная энергия. Успешное ее решение – это возможность управлять энергией для достижения эффективности, здоровья и счастья.

Если рассуждать с точки зрения тайм-менеджмента, то баланс из физического здоровья, положительных эмоций, развитого интеллекта и душевной гармонии является надстройкой над вашим базисным подходом к личностной эффективности. Занимаясь ежедневным планированием и выполнением намеченных вами планов, вы должны помнить о балансе из четырех стихий и строить свою деятельность таким образом, чтобы иметь возможность поддерживать комфортный баланс…

Мысли в первой половине книги очень правильные. О том, что нужно совмещать разные сферы жизни — спорт, карьеру, семью, внутренний мир и все такое прочее. О том, что сейчас мы все полуживые и нужно учиться делать перерыв. Все это очень хорошо и все мы об этом давно догадывались... Читаешь книгу, читаешь и ждешь, что вот-вот и тебе дадут рецепт того, как превратиться из задроченного работника офиса в бабочку. В позитивчика, который радостно просыпается, завтракает апельсиновым соком и свежими фруктами, по солнечной дороге едет на работу, где улыбчивые коллеги предлагают заняться утренней йогой, начальник хвалит за успехи, отпускает пораньше с работы к красавице-жене и умнице-дочке, как вся семья едет на озеро, где папа играет на гитаре и поет песни... Ждешь-ждешь этого рецепта, в то же…

Книга написана тренерами американского центра и насыщена примерами из жизни трудоголиков. Универсальных рецептов, как всегда, нет, но идея о том, что не нужно тренировать дисциплину, а нужно создать ритуал, полюбить его и ритуалить его, даже когда совсем не хочется и нет времени – навела на новые мысли.

Также в книге есть несколько прикладных советов на тему повышения эффективности при работе в офисе. Мне, например, очень понравилась идея жонглирования. Уместно в офисе, разминка для глаз, разминка для рук и мозга – всех тех, частей, которые «затекают» при продолжительной работе. В целом, можно почитать когда только начало возникать подозрение о личном трудоголизме, а также дать почитать безнадежным трудоголикам – страшна смерть от «кароши».

Качество издания:3 (нет закладки, страшная…

Из всего, что я читала по теме "повышение личной эффективности" эта книга - лучшая и, я бы сказала очень своевременная. Когда в предисловии прочла - "признайтесь, читатель, - когда вы натыкались на очередную статью о дауншифтинге, вас наверняка посещала мысль: "Может и мне бросить все и махнуть куда - нибудь на Гоа или избушку в сибирской тайге?..." - ответ не вызвал сомнений - " еще как посещала!Пусть не так далеко - а например, поселиться где - нибудь на Черноморском побережье, летом раскрашивать морские камешки или продавать мороженное изнывающим от жары отдыхающим, а на самом деле - созерцать море и небо, и звезды, но делать вид, что продаешь мороженное, и, как говорила Доминика из "Смутной улыбки" обожаемой мной Франсуазы Саган "чтобы не было никакой ответственности, ни…

Хорошая книга. В целом, в ней нет ничего такого, до чего нельзя додуматься самому. Внутри показана обычная методика "тренировки" всех черт личности (духовную, физической, эмоциональной и умственной составляющих), очень напоминающая тренировки спортсменов. В целом, вся идея сводится к тому, что нужно менять деятельность и периоды стресса должны заменятся периодами релаксации и отдыха. Тем не менее, рекомендую к прочтению. Она небольшая.

Управление энергией, а не временем, является ключом к высокой эффективности. Продуктивность основана на умелом управлении энергией.

Авторы книги «Жизнь на полной мощности» поставили целью показать людям путь повышения своей эффективности с помощью управления собственной энергией. И надо сказать, во многом у них это получилось. Мне понравилась идея проведения параллели нашей жизни и профессионального спорта - постепенный выход за границы возможностей, постоянные тренировки, восстановление сил после интенсивной тренировки, «спринты» и т.д. Я сам в детстве занимался спортом и понимаю, что способы и механизмы применяемые там работают и могут быть перенесены на обычную жизнь. Про привычки в саморазвитии сейчас не знает и не говорит только ленивый, авторы книги назвали их ритуалами. Авторы…

Небольшое и очень простое руководство к действиям, которые могут привести вас к жизни полной энергии. Как раз оптимальный объем информации для того чтобы брать и делать.

Неплохая книжка для оптимизации жизни и пути к цели. Правда, язык суховат и слишком нейтрален - не знаю, перевод ли это или оригинал. Слишком американизированный, в общем, слог, но просмотреть на скорую руку книжку будет полезно.

Теория о пользе полезных привычек и практическое руководство по замене вредных привычек полезными. Позволило взглянуть на себя со стороны в разрезе собственного расходования энергии. Еще раз о том, что все действия человека должны быть взаимоувязаны с его целями и ценностями. Полезно и интересно, вдохновляет.