Записки консультанта ЗОЖ

Коротко и просто о некоторых аспектах ЗОЖ и ПП - завтраке, протеинах, антиоксидантах, похудении и некоторых других. Подаётся материал как личное мнение автора в разговорной форме о том или ином вопросе. Конкретики крайне мало. Пожалуй, самое конкретное:

В первые 40 минут нашего пробуждения в организме открыто "белковое окно". Еда, поступающая в организм в течение этого времени, максимально усваивается и расходуется на обновление тканей нашего тела. По истечении этого времени еда такой ценности не несёт, и будет отложена в жировые запасы.

По возрасту, думаю, это чтение для широкого круга читателей разного возраста будет вполне актуально. По содержанию - для тех, кто исследует вопрос о ЗОЖ, интересуется разными мнениями. Если нужно пошаговое руководство или справочник с примерами и…