Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок

Отличная книга из разряда "Просто о сложном".
Книга о самопознании. Точнее, о познании собственного мозга - его сценарии, его методы работы в той или иной ситуации.
Автор понятным языком объясняет, как использовать потенциал мозга и обходить его ограничения.
Это потрясающее пособие для тех, кто хочет понять себя и других, измениться в лучшую сторону и сделать общение с окружающими более приятным и продуктивным.

Многое было известно интуитивно, но все таки была новая информация, стараюсь сосредоточиться на главных вещах, проводить линию и понимать от чего нет настроения, не попадать в косяки и делать все заранее и с умом, но в целом конечно бывают косячки)

Много книг о работе мозга прочитано. Разные ученые доносят информацию по-разному, что естественно. Дэвид Рок - один из самых оригинальных. Информация подана в виде сцен из жизни супругов, примеры так ярко проиллюстрированы, что их просто невозможно не запомнить. Основные моменты, которые нужно вынести из этой книги: - префронтальная кора не может удерживать во внимании более одного объекта за раз; - при этом работа нон-стоп при максимальной сосредоточенности - очень неэффективна; - отвлекаться лучше всего с помощью физических упражнений, разговоров с друзьями, киданием мячика об стену. Все это - давно известные факты, которые можно найти и в других науч-поп книгах по нейробиологии, но Дэвид Рок все настольно разжевал, что полученные знания очень легко начать применять сразу после…

На данную тематику прочитал много книг по психологии и т.п. Автор очень подробно описывает работу мозга, есть ссылки на соответствующие источники.При этом автор дает конкретные, простые методики как оптимизировать свое серое вещество, чтобы жизнь была спокойной и счастливой!

Прочитала книгу в 2017 году, одна из лучших книг года, одна из моих любимых книг. Книга, несмотря на рассматриваемые серьезные вопросы, очень увлекательная и легко читается.

Написана книга очень понятно, мысли в ней изложены наглядно - а сюжет просто сказочный: сцены разыгрываются в обычной жизни, дома и на работе, причем по два раза (каждая сцена проигрывается второй раз, когда герои уже научились думать и действовать, "не забывая о мозге"). Научившись более глубоко понимать принципы работы своего сознания, герои получают возможность выбирать, как именно занять свой мозг, и способность менять свои привычки... Научиться жить, "не забывая о мозге", - верный способ развить свои интеллектуальные способности и улучшить профессиональную жизнь. Чем лучше вы умеете управлять потоками энергии и…

Жалею только о том, что не прочитал эту книгу раньше.

Перечислены механизмы работы мозга, приёмы для решения стрессовых ситуаций, и много прочей полезной информации. Стиль изложения очень удобен.

Она бы сэкономила кучу времени, нервов и, скорее всего, денег, прочитай я её лет 5 назад. В процессе чтения книга помогла решить некоторые проблемы в отношениях с коллегами по работе и с девушкой. Уверен, буду ещё не раз перечитывать, т. к. описаны различные жизненные сценарии, некоторые из которых ещё впереди.

10 из 10

Чому люди іноді роблять нелогічні та необачні речі? Причиною цього являється не лише людська психологія, але і особливості нашого мозку, які не змінити, але можна враховувати у роботі та повсякденноиу житті. Автор розповідає, чому наш мозок почуває себе переобтяженим і що робити, щоб використовувати розумові можливості по максимуму.

Понимание мозга повышает способность его менять
Д. Рок "Мозг, инструкция по применению."
✎✎✎
Эта книга достойна того, чтобы ей петь дифирамбы. Серьезно. Я очень рада, что моя первая книга о мозге была именно такой.

Автор представляет своему читателю очень сложные темы в бытовых ситуациях. И делает их понятными используя аналогии. И чертовски интересными.
✎✎✎
В самом начале книги мы знакомимся с ее персонажами: супружеской парой Эмили и Полом, а также с их детьми – Джошем и Мишелью. В середине книги к ним присоединится загадочный режиссер (да-да, именно он, я не шучу). И ко всему прочему, автор научит своего читателя использовать его личного «Тарантино».
✎✎✎
На протяжении всей книги автор описывает один день из жизни семьи. После дается информация о каждом случае с точки зрения мозговой…

В детстве, получив легкую черепо-мозговую травму («сотрясение мозга»), я не заметил каких-то изменений, но страх стать психом или «дураком» появился, особенно когда меня хотели положить в больницу детское психо-неврологическое отделение, приставка психо- меня настолько испугала, что я напрочь отказался даже заходить туда, так как сказал, что я не псих. Но потом мне объяснили, что это никак не связано с психиатрией и там нет психов, я могу быть спокоен. И с тех пор к своей «голове» я стал относится более бережно, но возможно не так как хотелось бы. А ведь являясь работником интеллектуального труда именно этим органом по сути работаю и зарабатываю. И вот на руки попалась такая замечательная инструкция к такому важному органу. Книга понравилась тем, что в простой форме разъясняет почему…

Главное достоинство книги - автор придумал хорошую аналогию для объяснения работы мозга. Мысленная сцена, режиссер и другие образы помогают усвоить, что происходит в голове, и, что немаловажно, на этой же аналогии показано, как поступать в сложных ситуациях.

Автор неплохо (или он думает, что неплохо) разбирается в структуре мозга. И его прям распирает от желания поделиться этими знаниями. Поэтому некоторые части книги трудные и скучные из-за перегруженности терминами, или смешны из-за смешения двух стилей - получается что-то вроде: Эмили активирует своего внутреннего режиссера, чтобы замедлить выброс дофамина и успокоить лимбическую систему. Я не против терминов, скорее наоборот. Но уж если выбрано направление: просто о сложном, то, как минимум, не стоило смешивать. Можно было то, что…