Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»

Сразу же оговорюсь, что лекция мне очень понравилась. Прослушала ее с удовольствием, на одном дыхании. Состоит лекция из 3 частей - теории, практических рекомендаций и ответов на вопросы.

Выделю ее основные плюсы:

- Научный подход. Это, пожалуй, самое главное! Видно, что лектор безусловный профессионал. Не то, что некоторые блоггеры, которые выдают себя за таковых.  Все позиции автор лекции подкрепляет эмпирическими данными и результатами научных исследований, причем довольно современными.

- Подача информации. Отличная дикция, тон и манера изложения позволяют максимально обдумать и «пропустить через себя» услышанное.

- Новизна. Для меня некоторые моменты оказались открытием. Особенно, что касается влияния сладких и сдобных продуктов на засыпание. Все озвученные рекомендации оказались…

До этого слушала лекции совсем бестолковые и уже хотела в этом лектории разочароваться. А эта лекция наоборот, мне очень понравилась! По ходу лекции сразу становится понятно, что читает её специалист. Присутствуют ссылки на первоисточники и исследования в этой области. Сон рассматривается и с теоретической, и с практической точки зрения. В общем всем рекомендую к прослушиванию, это будет время потраченное с пользой.

Достаточно интересная и познавательная лекция о сне. Она включает в себя теорию сна и практические рекомендации. Все достаточно простым языком изложено. Подкупает, что лектор основывается только на подтверждённых данных и научных исследованиях.