Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»
Полуэктов Михаил
Издательство: | Лекторий Прямая Речь |
Лучшая рецензия на книгу
12 октября 2021 г. 00:47
130
4.5 Полезной информации больше, чем в некоторых книгах про сон!
Воды в этой лекции нет. В теоретической части немалое количество фактов, которые Михаил сразу же подкреплял научными обоснованиями. Почерпнула для себя даже несколько новых инсайтов.
Практическая часть, где собственно автор и говорил "как спать, чтобы высыпаться" была небольшая. Да и в принципе речь там шла о том, что пишут в большинстве книг о сне (гигиена сна, влияние света гаджетов и т.д.). Если кто-то только начинает вникать в тему сомнологии, лучше все-таки прочесть что-то более серьезное и основательное.
В целом лекция понравилась, советую!
Год издания: 2015
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 12+
Жанры: Самосовершенствование
Теги: Нон-фикшн, Лекторий прямая речь, Аудиолекция, НаукаВсе теги
Рецензии
Всего 412 октября 2021 г. 00:47
130
4.5 Полезной информации больше, чем в некоторых книгах про сон!
Воды в этой лекции нет. В теоретической части немалое количество фактов, которые Михаил сразу же подкреплял научными обоснованиями. Почерпнула для себя даже несколько новых инсайтов.
Практическая часть, где собственно автор и говорил "как спать, чтобы высыпаться" была небольшая. Да и в принципе речь там шла о том, что пишут в большинстве книг о сне (гигиена сна, влияние света гаджетов и т.д.). Если кто-то только начинает вникать в тему сомнологии, лучше все-таки прочесть что-то более серьезное и основательное.
В целом лекция понравилась, советую!
3 мая 2020 г. 19:40
113
5 Научный подход.
Сразу же оговорюсь, что лекция мне очень понравилась. Прослушала ее с удовольствием, на одном дыхании. Состоит лекция из 3 частей - теории, практических рекомендаций и ответов на вопросы.
Выделю ее основные плюсы:
- Научный подход. Это, пожалуй, самое главное! Видно, что лектор безусловный профессионал. Не то, что некоторые блоггеры, которые выдают себя за таковых. Все позиции автор лекции подкрепляет эмпирическими данными и результатами научных исследований, причем довольно современными.
- Подача информации. Отличная дикция, тон и манера изложения позволяют максимально обдумать и «пропустить через себя» услышанное.
- Новизна. Для меня некоторые моменты оказались открытием. Особенно, что касается влияния сладких и сдобных продуктов на засыпание. Все озвученные рекомендации оказались…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу