Психосоматика: руководство по диагностике и самопомощи

Помимо того, что в книге говорится о том, как вообще работает механизм психосоматики, в ней еще очень много практических вещей. Во-первых тесты. На определение общего уровня стресса, на разные заболевания и т.д. Я все их сделала и узнала о себе кое-что новое. В принципе некоторые мои недомогания объяснились, что, конечно, полезно. Во-вторых, и это немаловажно, в книге обозначены также упражнения для самопомощи. Не могу сказать что вот конкретно они мне очень сильно помогли, но что-то полезное было и в целом если понимаешь куда двигаться, как инструмент для понимания себя это очень хорошо.

Книга является логическим продолжением книги того же автора. Подробно описаны психосоматические болезни, частично затронуты механизмы их возникновения. После каждой главы даны упражнения для помощи. Книга показалась интересной и,главное, структурированной.