Время на отдых. Для тех, кто много работает

Ничего принципиально нового или оригинального. Понравилось то, что статистика автора основана на конкретных данных (авторский блог). Структура продумана и организована - класс. Достаточное количество примеров и отзывов. Книга - самореклама (что вполне логично).

Работать надо много и усердно чтобы не быть среднячком, как все. И тут я 100% согласен!

Если мы хотим быть успешными, достичь в своем деле большего, чем среднестатистический представитель той же профессии, мы должны работать и больше среднестатистического человека, и умнее, эффективнее

Правда при таком подходе и устаёшь намного сильнее. Именно поэтому так важно грамотно подходить к планированию своего отдыха. В книге я нашел очень интересные рекомендации автора по способам "заставить" себя отдыхать, ведь если себя не заставлять, то всё плачевно закончится на залипании в телефоне или лежании на диване с пультом от телевизора, в общем прокрастинацией и затуханием. Полезно чередовать активный отдых с пассивным, планировать всё заранее и не обязательно дорого. Важно помнить, что приятный…

Хорошая книжечка

Неплохая книга по тайм менеджменту отдыха от российского гуру. Никаких тайн не открывает, но как структурировать информацию говорит. Для саморазвития полезно.

книжка стоящая и полезная, пока читала, уже накидала несколько идей, какие мероприятия можно посетить на выходных, какие паузы делать во время рабочего дня. о многих идеях я уже догадывалась, рада, что автор книги подтвердил мои мысли. например, во время последнего отпуска в Петербурге я намерено отказалась от традиционных туристических маршрутов, вместо этого сходила буквально в пару музеев, покаталась на велосипеде, посмотрела на Неву с крыши, посидела на набережной Финского залива. и это был куда более впечатляющий отпуск, чем предыдущий, когда я пыталась галопом осмотреть всё сразу и всё успеть. также понравилась мысль, что пора бы уже отказаться начинать новую жизнь с понедельника, а уже приучить себя в начале недели аккуратно "раскачивать" работу, а не окунаться в омут с головой.…

Чтобы заставить себя хорошо отдохнуть, стоит отрезать как можно больше путей к отступлению. Купить билет на концерт; письменно обещать детям поход в аквапарк с указанием конкретного времени; побиться об заклад на приличную сумму денег, что посетишь спортзал.

Неплохо помогает «самоуговаривание». Как-то раз в бассейне я поймал себя на мысли: «Тебе сейчас хорошо? Очень хорошо! Не жалеешь, что пришел? Ни на секунду не жалею. А вспомни, как не хотелось выходить из дома в слякотную ноябрьскую морось!» И в следующий раз, когда очень-очень не хочется идти в бассейн, я вспоминаю это ощущение и говорю себе: «Да, выходить из дома неприятно и не хочется, есть множество благовидных причин, чтобы этого не делать. Но через полчаса в бассейне ты почувствуешь, как тебе хорошо, и порадуешься, что все же…

Мне нравятся книги Глеба. Он пишет так, что всегда хочется порассуждать над его утверждениями: иногда опровергнуть, иногда согласиться, но всегда поговорить. Что интересного в этой?

Интересная структура

Сначала большой кусок об отдыхе вечером, потом об отдыхе на выходных, в отпуске. Главы делятся на правила (например, Правило 1: заставьте себя отдохнуть) и практические задачи, где нужно что-то найти, придумать, вписать, а потом применить. Четко и структурировано: можно читать запоем, а можно пересматривать отдельные главы, правила, задания.

Стратегическая усталость и как с ней бороться

Это то, о чем мы говорили вначале. Когда просыпаешься утром с настроением "жить не хочется". У такой усталости есть "технические" причины:

- недостаточное восстановление после энергоистощающих событий -…

Книга очень мала по объему страниц, но полна практическими рекомендациями по организации эффективного отдыха. Многие рекомендации очевидны и мною уже используемы. Но некоторые новы: интернет-шабат, сити-брейк, целевые паузы, конструирование ритуалов...

Предыдущие Книги автора были более интересными, скорее идеи были новыми. Сейчас пишет то же самое, но на другие темы. Нет той новизны и новых идей и методов.