Feeling Good: The New Mood Therapy

Хорошая книга самопомощи при несильной степени депрессии для человека, который хочет с помощью разума и рационализации справиться с этой проблемой.

В первой части книги автор дает теорию. В дальнейшем автор показывает ряд схем…

книга прекрасная, но только если вы внедрите в жизнь работу над убеждениями.  в гугл Эппс кто то разработал отличное приложение по книге для работы с мыслями , когда я внедрила его вместе с книгой заметила эффект изменения…

Книга не на пару вечерков, конечно.
В ней есть хорошие бытовые методы, как не зацикливаться на проблеме, быстро сделать чекап и успокоиться. Но чекап делается при помощи ручки и бумаги, то есть записи своих первых мыслей и…

Объёмная и плотная книга. ОЧЕНЬ много практики - этакий "кирпич" самопомощи. И это ни разу не мотивашка и подбодряшка, она вполне конкретно требует усидчивости, погружения в анализ мыслей и много кропотливой работы! Текст…

Сразу хочу отметить: депрессия бывает разной, не со всеми ее стадиями и случаями стоит справляться самостоятельно. Лучше обратится к специалистам.

В книге рассказано много случаев и историй, разбираются основные моменты и…

Очень скептично и насмешливо отношусь к книгам с названиями вроде "как жить более счастливым", "как научиться любить себя" и подобным. Открываешь её, а там советы по типу "не грусти", "будь открыт новому", "найди 5 хороших…

Очень полезная информация, которую легко применять на практике. Автор психиатр и это видно. Слог простой и понятный. Всем советую.

Находясь сегодня в ловушке безконтрольной раздражительности, я все пытаюсь найти удобное положение для своей психики, своих желаний и своего восприятия.

Я прочитал эту книгу за неделю, я с одной стороны действительно стал…

мне очень нравится мнение Бернса, ибо также думаю я. 

лучше всего читать эту книгу тем, кто пребывает в состоянии, лечение которого и описано в ней. очень много полезных советов, есть ошибки мышления и их устранение, есть…