Мне очень нравится курить... но я бросаю!

Я человек некурящий и к чтению этой книги меня побудил исключительно интерес. Было интересно узнать почему люди курять, как они пытаются бросить курить, а также мифы, связанные с курением.

Книга, в целом, оправдывает свои ожидания. Автор подробно описывает как люди приходят к курению и почему им трудно бросить, почему им "нравится" курить, как никотин воздействует на нервную систему, а также как курящим людям бросить эту вредную привычку. При этом автор подкрепляет всё многичисленными исследованиями, статистиками, тестами и рекомендациями.

При многичисленных достоинствах книги не могу не отметить и недостатки. Во-первых, автор постоянно повторяется. Одну и ту же информацию он умудрятся запихнуть в каждый пункт, что создаёт впечатление будто передо мной не серьёзная научная книга, а…

Основная цель данной книги,как и другой подобной литературы,помочь человеку отказаться от вредной зависимости.И у автора,судя по результату,это получилось!Хотя бесспорно главное,желание бросить самого курильщика.В книге множество статистических фактов,графиков,таблиц с информацией,заставляющей задуматься о необходимости курения,в остальном всё то же,что каждый курильщик уже знает. Читать рекомендую тем,кто хочет бросить курить,у кого нет такого желания,никакие книги не помогут!

Эту книгу советую читать либо тем, кто ещё курит, либо тем, кто уже недели три как завязал. Сама я отношусь ко второму типу, но узнала из книги много любопытных фактов, которые только подкрепили моё намерение.

Нам курильщикам действительно в большинстве своём нравится курить, и это нравится подчас очень иррационально. Андреас Иопп, однако, в своей работе открывает факты откуда берётся это нравится, почему сигарета так быстро становится частью жизни любого, кто выкурил хотя бы пачку (хотя изначально каждый из нас был уверен, что уж к такой гадости мы точно никогда не пристрастимся), и почему так сложно бросить. Но это может сделать каждый. Каждый желающий! Если только позволит себе услышать, обдумать и принять.

Я отношусь к тем людям, которые считают практически невозможным насильно…

Первая книга на эту тему прочитана мной почти вся (пару глав я пропустил) и оставила хорошие впечатления, главное, что действительно помогает побороть тягу к сигаретам. Я уже несколько раз бросал курить и с каждым разом первые дни переносятся легче, а потом опять возврат к старому на пару месяцев и так за три года было около пяти срывов. Эта книга помогла мне разобраться более детально и подробно в своей проблеме и почему так происходит, как оказалось мне нужно было перетерпеть несколько ситуаций, которые я связал с курением и шанс попасть в ряды курильщиков уменьшился. Так же хочется отметить, что не следует бросать курить с возможностью изредка покуривать по сигаретке в компании, это всё ловушки, которые нам ставит наш прокуреный, никотиновый и наркоманский мозг, я через это прошол и…

Лучшая из всех книг о борьбе с курением, которые мне пока попадались. Понятно, что если человек сам не хочет бросить, то никакая книга ему никогда не сможет помочь. Но очень часто бывает так: "Надоело уже это курение, всё дымом провоняло, пепел, падающий куда попало, трачу деньги не понятно на что, еще и здоровью вред причиняю! Пожалуй, пора бросить." И человек думает попробовать расстаться с мерзкой привычкой. И, как правило, у него не получается. Очень мало людей готовы сказать себе в такой ситуации: "Я не смог бросить, потому что это тяжело". Большинство из нас думает: "Конечно, я могу бросить в любой момент, мне просто НРАВИТСЯ КУРИТЬ. Вот попытался бросить, и понял, что курить мне нравится. Поэтому пока еще покурю, а брошу потом когда-нибудь". Так действительно ли курение нам…

Написано книг на эту тему великое множество. Как и в этой в них есть что- то полезное, но много шаблона. Цели своей они практически не достигают. Ведь их читают, в основном, не сами курильщики, а те, кто хотел бы чтобы близкий человек, наконец, прекратил сознательно портить свое здоровье, ну, и заодно, влиять на здоровье окружающих. Читают, конечно, и курящие, но воспринимают они все по- своему, скептически, подвергся сомнению каждый аргумент, слово. Их трудно переубедить. Самое лучшее средство от курения - это Ты сам. Пока сам себе не скажешь: - все, на курился. Пора завязывать с этим,- Об этом говорю из личного опыта. Курил без перерыва 55 лет и, вдруг, почувствовал, что нужно бросить. Сель лет назад в Новогоднюю ночь выкурил последнюю сигарету и до сих пор больше не было ни одной.…

Дисклеймер: я отношусь к курильщикам точно так же, как и к остальным людям и не приветствую дискриминации по этому признаку, особенно в отношении женщин, поэтому в комментариях, если таковые будут, прошу придерживаться этой же позиции. Когда-то я с увлечением читала блог судмедэксперта. Он писал о разном: о нелепых смертях, например. Показывал лицом, то есть изнутри, смертельные болезни: дефомированные печени, безнадёжно испорченные сосуды, хищные опухоли и - почти всегда - легкие курильщиков. Читая комментарии в стиле "все равно буду курить, потому что нравится", я удивлялась, почему эти жуткие изображения нашего внутреннего мира не отбили у меня самой охоту курить. Как и у моей подруги.

Я знала, что курение - это, говоря простым языком, невозможность справиться со стрессом другими…