Самопомощь — 35 книг

В своем бестселлере психотерапевт, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности Расс Хэррис доказывает, что всем мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее мы стремимся к счастью, тем больше страдаем. Книга содержит революционные методики, позволяющие жить здесь и сейчас, не откладывая счастье на потом, и видеть мир таким, каков он есть. Пошаговые упражнения и мудрые советы помогут вам избежать ловушки счастья и начать получать истинное удовлетворение от жизни.

В своем бестселлере психотерапевт, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности Расс Хэррис доказывает, что всем мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее…

Яркое произведение знаменитого писателя и психотерпевта И. Ялома, написанное в форме романа, о драматических событиях, которые разворачиваются в Вене XIX века, в преддверии зарождения психоанализа.
Фишки книги:
Книга совершенно потрясающая: глубина идей в сочетании с почти детективной интригой изложения производят бесподобный эффект «озарения» — читатель словно обретает новый взгляд на свою жизнь. Книга для тех, кто пытается жить не только на поверхности бытия. Превосходное сочетание философии и психологии. Увлекательный сюжет.
16

Яркое произведение знаменитого писателя и психотерпевта И. Ялома, написанное в форме романа, о драматических событиях, которые разворачиваются в Вене XIX века, в преддверии…

В своей революционной книге психолог Линдси Гибсон подробно рассматривает деструктивный характер взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями. Вы увидите, как такие родители создают ощущение покинутости, и узнаете, как можно справиться с болью и замешательством, корни которых уходят в ваше детство. Вы вновь обретете себя и научитесь контролировать свою реакцию на поведение родителей. Наконец, вы узнаете, как строить новые позитивные взаимоотношения, которые сделают вашу жизнь более счастливой и наполненной.

В своей революционной книге психолог Линдси Гибсон подробно рассматривает деструктивный характер взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями. Вы увидите, как такие…

Книга Роберта Лихи незаменима для специалистов и студентов, которые работают в методике когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор описывает способы помочь клиентам выявить и изменить мысли, провоцирующие создание проблем, основные убеждения, приводящие к тревоге, модели самокритики и поиска одобрения. В этой книге он учит исследовать личные схемы мышления; справляться с болезненными эмоциями; достигать целей. Каждая техника включает в себя яркие примеры и сопровождена диалогами

Книга Роберта Лихи незаменима для специалистов и студентов, которые работают в методике когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор описывает способы помочь клиентам выявить и…

Когнитивно-поведенческая терапия является теоретической и практической базой для специалистов всех помогающих профессий. В этой книге раскрываются современные положения одного из самых эффективных направлений психотерапии. Первое издание стало ведущим учебником в мире и легло в основу большинства университетских программ по психологии, психиатрии, социальной работе и консультированию. В новое расширенное и переработанное издание включено множество ценных сведений по значимым процессам формирования терапевтических отношений, практикам осознанности и другим техникам современных форматов КПТ.

Книга предназначена для психологов, психотерапевтов, студентов гуманитарных направлений.

Когнитивно-поведенческая терапия является теоретической и практической базой для специалистов всех помогающих профессий. В этой книге раскрываются современные положения одного из…

Милтон Эриксон - всемирно признанный психотерапевт XX века. "Мой голос останется с вами" - самая известная и читаемая книга Милтона Эриксона. Этот тщательно подобранный сборник психотерапевтических историй и анекдотов доставит вам массу удовольствия и окажет необходимую помощь в жизни и работе.

Милтон Эриксон - всемирно признанный психотерапевт XX века. "Мой голос останется с вами" - самая известная и читаемая книга Милтона Эриксона. Этот тщательно подобранный сборник…

Интригующий сюжет, потрясающие открытия, проницательный и беспристрастный взгляд на терапевтическую работу.
Ялом показывает изнанку терапевтического процесса, позволяет читателю вкусить запретный плод и узнать, о чем же на самом деле думают психотерапевты во время сеансов.
Книга Ялома — прекрасная смотровая площадка, с которой ясно видно, какие страсти владеют участниками психотерапевтического процесса.

Интригующий сюжет, потрясающие открытия, проницательный и беспристрастный взгляд на терапевтическую работу.
Ялом показывает изнанку терапевтического процесса, позволяет…

"Палач любви" — одно из ключевых произведений известного американского психотерапевта-экзистенциалиста. В книге Ялом, как и всегда, делится своим опытом с читателем при помощи захватывающих историй. Проблемы, с которыми сталкиваются пациенты Ялома, актуальны абсолютно для всех: боль утраты, неизбежность старения и смерти, горечь отвергнутой любви, страх свободы. Читателя ждет колоссальный накал страстей, весьма откровенные авторские признания и лихо закрученный сюжет, который держит в напряжении до последней страницы. Ирвин Ялом — автор и одновременно главный герой повествования. Под «палачом» он подразумевает самого себя. Ялом намеренно создает несколько утрированный образ всемогущественного психотерапевта, и тут же иронизирует над ним. Он виртуозно дразнит читателя, вовлекая его в сложную игру разоблачений и умолчаний, откровенности и притворства. Сама психотерапия в книге напоминает захватывающее приключение, полное опасностей, тайн и напряженной борьбы.

"Палач любви" — одно из ключевых произведений известного американского психотерапевта-экзистенциалиста. В книге Ялом, как и всегда, делится своим опытом с читателем при помощи…

Малка Лоренц — ТОП-блогер. Ее рубрика "Пятничные вопросы" любима и всегда вызывает бурный отклик среди читателей. Ее слова — это лекарство для одних и пинок для других. Но читателей Малки объединяет одно — искренняя благодарность в понимании и разрешении жизненных перипетий. Это молниеносное восприятие своей ситуации с совершенно другого, абсолютно неожиданного ракурса.

Безукоризненно подобранные образы, острое чувство юмора и невероятное женское чутье бьют прямо в цель — в существующую проблему. Найди ответ и на свой вопрос!

Малка Лоренц — ТОП-блогер. Ее рубрика "Пятничные вопросы" любима и всегда вызывает бурный отклик среди читателей. Ее слова — это лекарство для одних и пинок для других. Но…

Невероятно искренние и поразительно откровенные мемуары психотерапевта, покорившие мир. О книге с восторгом отзываются Арианна Хаффингтон, Сьюзан Кейн и Ирвин Ялом.

Лори — психотерапевт из Лос-Анджелеса. Каждый день в ее кабинет приходят самые разные люди, чтобы рассказать о своих проблемах — потому что им не с кем об этом поговорить.

Джон — успешный продюсер с красавицей-женой и двумя детьми — уверен, что все вокруг идиоты. Но какая тайна на самом деле скрывается за его самоуверенностью и эгоизмом?..

Рита, одинокая женщина, планирует покончить с собой, если через год ее жизнь не изменится. После трех неудачных браков она так и не обрела любовь, а дети не желают ее видеть. Есть ли у нее шанс на счастье?..

Джулия во время медового месяца с любимым мужем узнает, что у нее рак. Как справиться с осознанием собственной скорой смерти, когда твоя жизнь только началась?..

Шарлотта не может остановить бесконечный цикл саморазрушения: алкоголизм и беспорядочные связи стали ее способом справиться с детскими травмами. Но если прошлое изменить невозможно, как изменить себя?..

Уэнделл — эксцентричный психоаналитик — нужен самой Лори, чтобы справиться с тяжелым расставанием. Но действительно ли она тоскует об ушедшем бойфренде, а не о чем-то большем?..

В кабинете психотерапевта нет места тайнам, иллюзиям и самообману. И без бумажных платков точно не обойтись…

Невероятно искренние и поразительно откровенные мемуары психотерапевта, покорившие мир. О книге с восторгом отзываются Арианна Хаффингтон, Сьюзан Кейн и Ирвин Ялом.

Лори —…

Бестселлер известного испанского психотерапевта Рафаэля Сантандреу. Наша жизнь зависит от нашего отношения к ней. Можно жить в постоянном напряжении и тревоге, боясь что-то потерять, чего-то не успеть, в чем-то ошибиться и мучить себя этим. А можно жить, оценивая происходящее с позиций здравого смысла, не превращая ничего в катастрофу, реалистично оценивать себя и других людей, не бояться будущего и быть счастливым. Автор уверен, что каждый из нас в состоянии перейти из первого состояния во второе.

Бестселлер известного испанского психотерапевта Рафаэля Сантандреу. Наша жизнь зависит от нашего отношения к ней. Можно жить в постоянном напряжении и тревоге, боясь что-то…

Джеймс Бьюдженталь (James Bugental, 25.12.1915 г. - 17.09.2008 г.) - знаменитый американский психолог и психотерапевт, доктор философии, один из основателей экзистенциально гуманистического подхода в психологии и психотерапии. Был профессором Сэйбрукского Института, Почетным преподавателем Стэнфордского университета и Почетным профессором Института Гуманистических Исследований.
Книга посвящена процессу психотерапии во всех его проявлениях. На примере семи случаев из своей терапевтической практики автор описывает различные грани этого многомерного процесса психотерапии, показывает самые тонкие нюансы и сложности, с которыми сталкивается психотерапевт в своей работе. В живых диалогах речь идет о том, что значит по-настоящему быть самим собой, слышать свой внутренний голос, уметь управлять собственной жизнью, понимать свою уникальность.
Эта книга о нашем утраченном "шестом чувстве", которое является ключом к более полной, насыщенной жизни. Она адресована психологам, психотерапевтам, студентам, а также всем мыслящим людям, которые берут на себя смелость задуматься "о смысле собственного бытия".

Джеймс Бьюдженталь (James Bugental, 25.12.1915 г. - 17.09.2008 г.) - знаменитый американский психолог и психотерапевт, доктор философии, один из основателей экзистенциально…

В седьмом издании "Социальной психологии" обобщаются результаты самых последних исследований различных социальных явлений. Представлены теории и данные, которые, с одной стороны, вполне доступны рядовому студенту, а с другой - не освещаются в иных курсах по социологии или психологии. В этом издании, так же как и в предыдущем, большое внимание уделено различным культурам, фундаментальным принципам социального мышления, социального влияния и социального поведения. Автор иллюстрирует эти принципы транснациональными примерами. Живой язык автора, обзор социально-психологических и общепсихологических теорий, описание разнообразных экспериментов, несомненно, привлекут внимание не только студентов-психологов и их преподавателей, но и социологов, философов, политологов.
7-е издание

В седьмом издании "Социальной психологии" обобщаются результаты самых последних исследований различных социальных явлений. Представлены теории и данные, которые, с одной стороны,…

A practical guide to taking control of your mental health for today, tomorrow, and the days after, from the #1 New York Times bestselling author and beloved entertainer.

‘There’s a moment at the end of every day, where the world falls away and you are left alone with your thoughts. A reckoning, when the things you have been pushing to the background, come forward and demand your attention.’

Written by Daniel Howell, in consultation with a qualified psychologist, in an entertaining and personal way from the perspective of someone who has been through it all—this no-nonsense book gives you the tools to understand your mind so you can be in control and really live. Split into three chapters for each stage of the journey:

This Night - how to get through your toughest moments and be prepared to face anything.
Tomorrow - small steps to change your thoughts and actions with a big impact on your life.
The Days After - help to look after yourself in the long term and not just survive, but thrive.

You will laugh and learn—but most of all, this book will assure you that even in your darkest times, there is always hope.

You will get through this night.

A practical guide to taking control of your mental health for today, tomorrow, and the days after, from the #1 New York Times bestselling author and beloved entertainer.…

Долгожданное продолжение бестселлера Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой", переведенного на 16 языков и выдержавшего десятки переизданий на русском. В своей новой книге Лиз Бурбо подводит итоги многолетних исследований пяти душевных травм и их терапии. Ключевые концепции получают дальнейшее развитие. Даются простые и действенные методики диагностики и исцеления пяти травм. Обсуждается роль Эго в психической жизни человека и предлагаются ненасильственные стратегии работы с ним. Предварительного знакомства с другими книгами Лиз Бурбо не требуется. "Исцеление пяти травм" - самодостаточный и мощный инструмент для того, кто хочет стать хозяином своей жизни и достичь глубокой внутренней гармонии.

Долгожданное продолжение бестселлера Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой", переведенного на 16 языков и выдержавшего десятки переизданий на русском. В своей…

Vex King is leading a revolution for the next generation of spiritual seekers. An online inspiration to hundreds of thousands of people, Vex is a role model for young people seeking a new way of living. Vex beat all the odds of an incredibly difficult childhood - his family were often homeless and he suffered racist abuse in a violent neighbourhood. Despite these challenges, Vex went on to complete university and thrive in his career. His work brought him into contact with people who started asking him for life advice and Vex began sharing his ideas through social media. His positive and encouraging posts very quickly began to attract a highly engaged following who related to his messages and looked to Vex for guidance. This book is a collection of Vex's most popular wisdom. It is a guide to transforming negative emotions to positive ones, developing self-love, mind mastery, and goal setting, and finding a deeper purpose in life. On social media, Vex is asked the same questions over and over again. This book is the answer to these key questions which Vex has collected over the years- - How have you become so positive and happy, especially after such a devastating upbringing - and how can I do the same? - How do I transform negative emotions into positive ones? - How can I truly love myself, and what does it mean? - How should I handle negative people, especially my loved ones? - Why aren't my goals manifesting? - Why doesn't life always go to plan? - What is my purpose in life and how do I find it? - What is the true meaning of happiness? Good Vibes, Good Life shares deep spiritual knowledge in a way that's easy to understand, while providing practical solutions. Down-to-earth and relatable, this book is for those seeking a way out of darkness and the tools to build a new life. Author BiographyVex King is a young British Indian social influencer, mind coach, writer, and lifestyle entrepreneur. He is the owner of the Bon Vita lifestyle brand, which

Vex King is leading a revolution for the next generation of spiritual seekers. An online inspiration to hundreds of thousands of people, Vex is a role model for young people…

Baek Se-Hee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her--what to call it?--depression? She feels persistently low, anxious, endlessly self-doubting, but also highly judgemental of others. She hides her feelings well at work and with friends, adept at performing the calmness, even ease, her lifestyle demands. The effort is exhausting and overwhelming and keeps her from forming deep relationships. This can't be normal. But if she's so hopeless, why can she always summon a yen for her favourite street food, the hot, spicy rice cake, tteokbokki? Is this just what life is like? Recording her dialogues with her psychiatrist over a 12-week period, Baek begins to disentangle the feedback loops, knee-jerk reactions, and harmful behaviours that keep her locked in a cycle of self-abuse.

Baek Se-Hee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her--what to call it?--depression? She feels persistently…

Атомные привычки - маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными.

Атомные привычки - маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир…

В возрасте 24 лет я чуть не покончил с собой. В то время я жил на Ибице, в очень красивой вилле на тихом побережье острова. Совсем рядом с виллой была скала. Охваченный депрессией, я подошел к краю скалы и посмотрел на море. Я пытался найти в себе смелость прыгнуть вниз. Я ее не нашел. Далее последовали еще три года в депрессии. Паника, отчаяние, ежедневная мучительная попытка пойти в ближайший магазин и не упасть при этом в обморок. Но я выжил. Мне уже давно за 40. Когда-то я был практически уверен, что не доживу до 30. Однако я здесь. Окруженный любимыми людьми. Я зарабатываю на жизнь тем, что никогда раньше не мог представить в качестве своей работы. Я провожу дни за написанием книг. Я рад, что не убил себя, и до сих пор пытаюсь понять, могу ли я советовать что-то людям, когда те переживают тяжелые времена.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В возрасте 24 лет я чуть не покончил с собой. В то время я жил на Ибице, в очень красивой вилле на тихом побережье острова. Совсем рядом с виллой была скала. Охваченный…