Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Редко подобные книги выходят толковыми. В большинстве своем это переписывание одного и того же. Но тут другая история. Здесь действительно много хороших советов, которые помогут изменить жизнь. Пусть не кардинально ,но точно в лучшую сторону. Но кардинально и сразу нам и не надо. В книге как раз наоборот, говориться о том, что надо идти к успеху по чуть-чуть. Маленькие дела приводят к большим успехам.

И тут выясняется, что Лера - активно-ленивое создание. Видите ли, выполнять что-то заранее, с нежеланием тратить время позже либо на следующий день – одна из форм лени. Помыть посуду сразу, не оставляя в раковине; предварительно разгрести полки, чтобы убираться завтра утром было сподручнее… Понимаете, да? Это лень. А моё заполнение спортивного блокнота - это следование инстинктам.
Мы живём в мире отложенного отклика. В доисторических временах такого не было. А сейчас нам надо выполнять действие довольно продолжительно, чтобы получить результат. Следовательно, мне спокойнее видеть наглядно, что я реально занимаюсь спортом и достигаю определённых результатов. Отсюда и желание фиксировать тренировки и питание. Также срабатывает эффект самомотивации. На этих страницах драгоценный опыт,…

По 5-бальной

Занимательность - 4; Интересность - 4; Обсуждаемость - 4; Мастрид - 5

В книге автор для начала рассказывает нам свою историю жизни и как привычки смогли изменить ее к лучшему, а далее каждая глава начинается с историй других людей, на примере которых рассказывается как работает тот или иной способ.

Мне книга очень понравилась как раз потому, что в отличие от миллиона видео и всяких советов в интернете, автор смотрит на привычки под другим углом. Например он говорит о том, что привычки могут казаться бременем (прямо моя мысль) и рассказывает почему это не так. Нравится, как он берет сомнения людей касаемо некоторых вопросов, и развеивает их. Я читаю главу и думаю - ну, с этой мыслью я не совсем согласна. И потом он как раз начинает говорить о том, о чем я как раз думала. И таких моментов было множество.

Читала я книгу в оригинале, на английском языке. И…

Атомные привычки. 1. Вы становитесь тем, что представляют собой ваши привычки 2. Привычки это всего лишь набор автоматических решений, которые справляются с проблемами и воздействуют на нас. 3. Эффект Дидро - когда одно изменение ведет целую вереницу изменений связанных с первичным изменением. Наложение привычек. 4. Как только меняется окружение, стимул меняется и привычка. 5. Создание дисциплинированной среды вокруг себя. 6. Сочетание приятного с полезным. 7. Вместо должен, используйте у меня есть возможность. 8. Привычку нужно просто повторять. 9. Закон наименьшего сопротивления. 10. Новая привычка не должна занимать больше двух минут. 11. Не прерывать цепочку хороших привычек. 12. Никогда не пропускать привычку дважды. Иначе сформируется новая…

В книге автор объясняет, почему даже такие небольшие достижения, как одна прочитанная страница в день или 1 минута медитации, — это тоже важно.

Автор рассказывает о том, как правильно подходить к формированию привычек, как выстроить систему, в которой легче будет выполнить привычку, чем отказаться от неё.

В книге объясняется, как не просто выстраивать привычки, а менять свой подход к жизни, менять свою ментальность, в которой нужная привычка станет чем-то естественным. И как одна привычка повлечет за собой другую, а та еще одну, и в итоге это приведет к большим изменениям.

Мне понравилось, что кроме практических советов по построению привычек, автор говорит и о более глубоких вещах, таких как психика, построение личности и т.д.

Несмотря на то, что эта книга супер популярна и о ней говорит…

Бестселлер New York Times «Атомные привычки», написанный американским писателем Джеймсом Клиром, в последнее время набрал широкую популярность среди российских читателей. Эту книгу читают, об этой книге говорят, эту книгу рекомендуют. Мне кажется, невозможно зайти ни в одну из популярных социальных сетей и ни разу не услышать ничего об этой книге.

Основываясь на собственном опыте и примерах известных личностей, автор проанализировал влияние маленьких привычек на качество жизни и разработал систему по внедрению и корректировке регулярных действий, позволяющих достичь определенных результатов.

В книге подробно описывается, как правильно ставить цели, корректируя свои убеждения, как формировать окружающую среду, в чем видеть стимулы и как не растерять мотивацию. Много информации представлено…

Это отличная книга с практическими советами, как сделать свою жизнь работающей системой и получать от этого удовольствие. Автор убежден, что успех - это всегда продукт ежедневных привычек, а не масштабных изменений, совершаемых один раз в жизни. Масштабные изменения часто становятся результатами многократных действий, которые помогают накопить потенциал для осуществления прорыва. И весь секрет в том, чтобы внедрить в свою рутину атомные привычки, которые однажды приведут вас к успеху. Атомные привычки - это простые и автоматические действия, компоненты системы постоянного роста и источник силы.

Из книги мы узнаем, как не сходить с дистанции при достижении целей. Чтобы достичь лучших результатов, нужно сфокусироваться на изменении системы, которая приведет к результату. Вместо постановки…

Когда мне подарили эту книгу долго не могла приступить к прочтению, потому что в плане печати я очень привередлива. В этой книге тонкие странички какого-то газетного типа. Однако, что касается информации - она оказалась самой полезной за весь мой читательский опыт. Все понятно, структурировано, минимум воды и максимум призыва к действию. После каждой главы кратко описано о чем шла речь. И понадобится не только тем, кто хочет отказаться от старых привычек, но и тем, кто пытается внедрить новые.
Отличная книга! Советую всем иметь ее в личной библиотеке)