Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
Пратер Арик
| Серия: | Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния |
| Издательство: | Бомбора |
Лучшая рецензия на книгу
19 апреля 2024 г. 10:40
35
5
Книга рассказывает о базовых физиологических и психологических моментах, связанных со сном, при этом автор не дает очевидных рекомендаций вроде уменьшения количества света или приобретения берушей. В ней вполне можно найти неплохие обоснованные методики для улучшения качества сна, особенно полезно для тех, у кого с этим действительно серьезные проблемы. Автор отлично вдохновляет и мотивирует к пошаговому усовершенствованию сна
ISBN: 978-5-04-185698-4
Год издания: 2023
Язык: Русский
224 стр.
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 119 апреля 2024 г. 10:40
35
5
Книга рассказывает о базовых физиологических и психологических моментах, связанных со сном, при этом автор не дает очевидных рекомендаций вроде уменьшения количества света или приобретения берушей. В ней вполне можно найти неплохие обоснованные методики для улучшения качества сна, особенно полезно для тех, у кого с этим действительно серьезные проблемы. Автор отлично вдохновляет и мотивирует к пошаговому усовершенствованию сна
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
