Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Поделитесь своим мнением об этой книге, напишите рецензию!

Текст вашей рецензии...

3 января 2024 г. 20:04

257

5 Сахар, высокие углеводы, переработанные продукты, готовые блюда наносят урон нашему здоровью.

С 2021 года я ежедневно практикую Периодическое (Интервальное) голодание, начав со схемы 14/10. Затем перешла на 16/8 и 18/6 и уже могу без осложнений есть по схемам 20/4, 23/1. До перехода на ИГ, я два года ела низкоуглеводно,…

Читать полностью

20 октября 2023 г. 10:36

245

5 ИГ работает!!!

На момент прочтения книги я весил 95 кг при росте 176 см, давление 140/90, сахар 6,0. Начинал голодание по принципу 8 часов на приём пищи, 16 часов голодание. Показалось слишком просто. Перешёл на режим 20 часов голодания, 4…

Читать полностью

13 ноября 2022 г. 20:36

362

5 Путь к духовному и физическому здоровью

Мой обзор будет посвящен очень противоречивой и почти никого не оставляющей равнодушным теме – голоданию. Отношение к голоданию у людей может быть очень разным. Поэтому я никого не буду пытаться убеждать в пользе этого метода не…

Читать полностью

27 июля 2022 г. 14:24

318

5 Если вы сомневаетесь начать голодать или нет - эта книга вас убедит!

Сама я практикую интервальное голодание уже более полугода, интервал 16/ 8 давался мне очень легко и я решила узнать о пользе более долгого голодания, о противопоказаниях и возможных побочных эффектах.
Вообще, тема похудения в…

Читать полностью

26 января 2022 г. 09:31

288

0 Только ИГ помогло мне похудеть

Рекомендую книгу тем, кто борется с лишним весом, и не выдерживают диеты. Я пробовала разные диеты, но результат был один - срыв, когда приходишь к результату. Только ИГ помогло мне сбросить мои лишние 6 кг, не нервничать на…

Читать полностью

4 ноября 2021 г. 21:01

373

5 Книга- мотиватор для меня!

Данная книга о пользе голодания, его видах и об интервальном голодании конкретно оказалась мне очень интересной, несмотря на то, что в юности я испытывала на себе интервальное голодание по схеме 18/6.Результаты моего голодания…

Читать полностью
brunetka-vld

Эксперт

Эксперт Лайвлиба

22 мая 2021 г. 14:28

534

3

Содержание книги не стоит воспринимать как абсолютное руководство к действию. На тему различных диет, голодания итд написано очень много книг, и большая часть из них воспринимается как около научное исследование. Кто-то пишет о…

Читать полностью

Популярные книги

Всего 868

Новинки книг

Всего 430