Позный метод бега. Экономичный. Результативный. Надежный (сборник)

Почему-то очень тяжело шла эта книга. Сама концепция Позного метода сложная и трудновыполнимая самостоятельно. В книге огромное внимание отведено тренировкам с партнером и тренером, что доступно далеко не всем. Очень много размусоливаний и повторов одного и тоже, как будто набивался объем книге. И не понятно, это из-за сложности техники размусоливания, или из-за размусоливаний техника выглядит сложной. Большая часть книги – это упражнения. Часть иллюстраций карикатура, чуть-чуть фото, но в основном схематичный человек. Мне он плохо понятен. Я смотрю на упражнения с этим схематичным человеком и не могу понять, как это делать. В плане работы над ошибками ситуация еще сложнее, нужно видеть себя со стороны в движении и тут же поправлять. То есть надо либо камеру с штативом в парке ставить,…

Как энтузиаст бега, люблю читать про него книги. Про мотивацию, технику, восстановление. Книга очень интересная, много подводящих упражнений для освоения техники. Я бегаю похожим образом, ставя ногу на переднюю часть ступни при приземлении. Для меня эта техника оказалась очень удачной. Из книги почерпнула некоторые моменты, повышающие экономичность бега, ну и упражнения хорошие.

Это крайне профессиональная книга о велоспорте. Автор - бывший спортсмен, некогда выступавший от США на чемпионатах мира по триатлону. Дальнейшая его карьера слоилась в сфере тренерства и коучинга. "Библия велосипедиста" не первый его труд, но судя по ней другие наверняка такие же обстоятельные и подробные. Основной мотив всей книги - велогонки. Не просто велоспорт или покатушки, а профессиональные велогонки и в основном, конечно же, Tour de France. Этот грааль и главный приз всех профессиональных спортсменов-велогонщиков. Книга представляет собой довольно подробную инструкцию о том, как повысить свои результаты и на что нужно обращать внимание выстраивая график своих тренировок. Все описано структурировано и логически связано. Очень много различных графиков, таблиц и диаграмм - и эта…

Позный метод не самый простой для освоения. Но написана книга достаточно понятно (в отличие, скажем от подобной книги о Ци-беге). В любом случае, ее можно порекомендовать всем любителям бега, как новичкам, так и опытным спортсменам. Единственный совет - запастись терпением, освоить метод наскоком, без тренировок и внимательного прислушивания к собственному телу вряд ли получится.

Книга не для широкой аудитории. Скорее всего, если вы новичок и/или не загорелись методикой автора, книга вам не зайдет и не оставит вам ничего.