Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Простая и выполнимая система питания на основе рекомендаций ВОЗ. Есть готовые программы без утомительного подсчёта калорий.

Я сбросил 20 кг за 3 месяца "активной фазы". Мои пищевые привычки изменились и вот спустя 1,5 года мой вес остаётся стабильным.

Рекомендую!

Очень достояная книга по питанию, когда автор действительно разобрался в питании и достиг хороших результатов. Не стоит воспринимать все советы, как истину в последней инстанции, но такой подход имеет право быть. Медицина и диетология очень подвижна - основывается на все новых и новых научных достижениях, а так как эта тама сейчас на хайпе - очень любит шарлатанов. Важно отделить действительность от фантастических обещаний, которые дают многие псевдодиетологи. Эта книга про питание через призму научного взгляда физика и более чем успешного человека, который умеет не верить на слово, а проверяет факты - это еще один пример для подражания. Если вы интересуетесь своим здоровьем и питанием - эта книга должна попасть в список обязательных.

Начну с того, что я не люблю диеты и никогда не читала книг в духе "Похудей по методике...". Пожалуй, можно сказать, что и на диетах я никогда не сидела. Максимум, на что я готова - это экспериментировать с ограничениями на основании каких-то своих идей и предпочтений, всегда чутко прислушиваясь к организму. При этом у меня есть личный опыт похудения, после которого я склонна считать, что наши пищевые привычки и лишний вес тесно связаны с психологическими проблемами. Так вот с учетом вышесказанного данная книга вызвала у меня только негативные эмоции и удивленные глаза.

Дальше...

В начале книги рассказывается о том, как вредно есть соль, сахар, жир и хлеб. Все аргументы сводятся к 2-м тезисам: 1. Это ужас, как вредно. 2. Это организму не нужно. Сложно поспорить, да и в современном…

ТЕПЕРЬ, Я ЕМ ВСЕ, ЧТО ХОЧУ! - поклонник диеты Дюкана адаптировал знаменитую систему под себя и выпустил книгу с мотивирующим названием. Все деньги с продажи издания идут в фонд помощи детям. Как отдельная книга о системе питания - слабая. Если оценивать книгу, для поклонников диеты Дюкана- любопытно. Мне жаль, но рекомендовать ее всем не буду. Только тем, кто был на ДД, 2/5

Система Давида Яна проста: не есть соль, сахар, мучное и жирное. Совсем. Ну вот прям совсем Только какие-то граммы, которые иногда можно. Это освобождение от рабства этих продуктов он и называет "ем, что хочу", а не что навязывает общество потребления.

Позиция его интересна, книга читается быстро. Она наполнена аргументами и математическими выкладками по граммажу и калорийности продуктов и их соответствию рекомендациям ВОЗ. И вроде бы многое здраво, и кое-что думаешь примерить на себя и попробовать питаться чуть более правильно, чем сейчас. Но! Рецепты, которые приводит автор, совсем из какой-то параллельной вселенной. Они совершенно не адаптированы под кошелек, менталитет и пищевые привычки ОБЫЧНОГО человека. Да и половину продуктов сложно даже найти, не то что готовить по-новому. Мне,…

Давид Янв, основатель ABBYY, написал книгу о здоровом питании с пометкой "бесплатное распространение". Посмотрим на этот альтруисткий сырок.... 1. Положительное качество книги, это ее стиль изложения, без пенообразования и фанатизма. Она довольно легка и пастельна, что не вызывает аллергию вида "хлюп насторожеткус", типа "апчи боязникус" и в итоге "книжекус-закрытиус", что весьма часто, такая формула применяется к ряду изданий. 2. Автор высказывает оправданную озабоченность, о приучении детей определенным вкусовым привычкам. На эту тему можно почитать книгу.

И на этом, по крайней мере первые 35%, положительные стороны книги, заканчиваются. Поэтому, проведем OCR на предмет недочетов, и к ним, по моему (строго обывательскому) мнению, стоит присмотреться. 1. Система СПД (система питания…

Эта книга не принесет каких-либо новых идей, но. Повторить давно узакоренелые истины ведь никогда не поздно?) Пейте больше воды, нет жареному-мучному-сладкому и соленому, и главное- занятия спортом!) Книга читается достаточно легко и непринужденно) я бы посоветовала тем, кто все же хочет перейти на правильное питание, но не решается.