Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна 3,3

Оценить

Цитата
«Если эта книжка – очередная промывка мозгов, типа не «ешьте того, не ешьте сего», то я закрываю эту книжку и буду жить, как жил. Можем порадовать. Этак книга ровно об обратном. О том, как сделать так, чтобы мы могли жить счастливо без ограничений в еде.»

О чем книга
Правильно питаться можно или нечеловеческим усилием воли заставляя себя есть здоровую пищу, или просто изменив свои вкусовые привычки. Если человек идет по первому пути, то в большинстве случаев его эксперимент заканчивается неудачей через год, месяц, а иногда через несколько дней. Давид Ян выбрал второй вариант. И теперь он рассказывает, как научиться любить…

Развернуть
Издательство: Альпина Паблишер

Лучшая рецензия на книгу

29 апреля 2021 г. 14:15

20

1.5

это не о диетах (так утверждает автор), но еда без соли, сахара, масла, без жареного и вареного - извините, но кроме как жесточайшей пожизненной диетой я это назвать никак не могу. вы полюбите траву, овощи на пару, рыбу без соли... Просто заставьте себя это полюбить! Что значит "вас воротит от салата айсберг"? Полюбите его. Все равно не любите? поголодайте и тогда уж точно полюбите. Автор же полюбил. правда, он по-прежнему хочет сладкого, но он же может его есть, изредка. вот спасибо. Это явно не то ,что предлагается в названии. потому что хоть и знаю о полезности многих блюд, но я точно их не хочу, даже с солью и майонезом (те же листья салата) ,не говоря уж без всего и в пареном виде.

ISBN: 978-5-9614-4348-6

Год издания: 2013

Язык: Русский

Мягкая обложка, 160 стр.
Тираж: 3000 экз.
Формат: 60x90/16 (145х217 мм)

Я — автор этой книги

Подробнее о книге

18 ноября 2019 г. 01:06

341

5 Мастрид!

Простая и выполнимая система питания на основе рекомендаций ВОЗ. Есть готовые программы без утомительного подсчёта калорий.

Я сбросил 20 кг за 3 месяца "активной фазы". Мои пищевые привычки изменились и вот спустя 1,5 года мой вес остаётся стабильным.

Рекомендую!

24 января 2019 г. 19:54

522

4 Зануды гундосят истину

Очень достояная книга по питанию, когда автор действительно разобрался в питании и достиг хороших результатов. Не стоит воспринимать все советы, как истину в последней инстанции, но такой подход имеет право быть. Медицина и диетология очень подвижна - основывается на все новых и новых научных достижениях, а так как эта тама сейчас на хайпе - очень любит шарлатанов. Важно отделить действительность от фантастических обещаний, которые дают многие псевдодиетологи. Эта книга про питание через призму научного взгляда физика и более чем успешного человека, который умеет не верить на слово, а проверяет факты - это еще один пример для подражания. Если вы интересуетесь своим здоровьем и питанием - эта книга должна попасть в список обязательных.

27 сентября 2017 г. 14:17

784

1

Начну с того, что я не люблю диеты и никогда не читала книг в духе "Похудей по методике...".
Пожалуй, можно сказать, что и на диетах я никогда не сидела. Максимум, на что я готова - это экспериментировать с ограничениями на основании каких-то своих идей и предпочтений, всегда чутко прислушиваясь к организму.
При этом у меня есть личный опыт похудения, после которого я склонна считать, что наши пищевые привычки и лишний вес тесно связаны с психологическими проблемами.
Так вот с учетом вышесказанного данная книга вызвала у меня только негативные эмоции и удивленные глаза.

Дальше...

vnackm

Эксперт

Эксперт Лайвлиба

23 июля 2017 г. 19:36

820

2 не ем

ТЕПЕРЬ, Я ЕМ ВСЕ, ЧТО ХОЧУ! - поклонник диеты Дюкана адаптировал знаменитую систему под себя и выпустил книгу с мотивирующим названием. Все деньги с продажи издания идут в фонд помощи детям. Как отдельная книга о системе питания - слабая. Если оценивать книгу, для поклонников диеты Дюкана- любопытно. Мне жаль, но рекомендовать ее всем не буду. Только тем, кто был на ДД, 2/5

22 ноября 2015 г. 12:37

787

3 Радикально, спорно, но тем не менее интересно

Система Давида Яна проста: не есть соль, сахар, мучное и жирное. Совсем. Ну вот прям совсем Только какие-то граммы, которые иногда можно. Это освобождение от рабства этих продуктов он и называет "ем, что хочу", а не что навязывает общество потребления.

Позиция его интересна, книга читается быстро. Она наполнена аргументами и математическими выкладками по граммажу и калорийности продуктов и их соответствию рекомендациям ВОЗ. И вроде бы многое здраво, и кое-что думаешь примерить на себя и попробовать питаться чуть более правильно, чем сейчас. Но! Рецепты, которые приводит автор, совсем из какой-то параллельной вселенной. Они совершенно не адаптированы под кошелек, менталитет и пищевые привычки ОБЫЧНОГО человека. Да и половину продуктов сложно даже найти, не то что готовить по-новому. Мне,…

Развернуть

30 января 2015 г. 12:33

551

3

Давид Янв, основатель ABBYY, написал книгу о здоровом питании с пометкой "бесплатное распространение". Посмотрим на этот альтруисткий сырок.... 1. Положительное качество книги, это ее стиль изложения, без пенообразования и фанатизма. Она довольно легка и пастельна, что не вызывает аллергию вида "хлюп насторожеткус", типа "апчи боязникус" и в итоге "книжекус-закрытиус", что весьма часто, такая формула применяется к ряду изданий. 2. Автор высказывает оправданную озабоченность, о приучении детей определенным вкусовым привычкам. На эту тему можно почитать книгу.

И на этом, по крайней мере первые 35%, положительные стороны книги, заканчиваются. Поэтому, проведем OCR на предмет недочетов, и к ним, по моему (строго обывательскому) мнению, стоит присмотреться. 1. Система СПД (система питания…

Развернуть

18 марта 2013 г. 19:55

471

4

Эта книга не принесет каких-либо новых идей, но. Повторить давно узакоренелые истины ведь никогда не поздно?) Пейте больше воды, нет жареному-мучному-сладкому и соленому, и главное- занятия спортом!) Книга читается достаточно легко и непринужденно) я бы посоветовала тем, кто все же хочет перейти на правильное питание, но не решается.

Напишите рецензию!

Текст вашей рецензии...

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 1K

Новинки книг

Всего 278
Понятно
Мы используем куки-файлы, чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом. Подробнее