Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии

Книга сочетает в себе осознание физической и химической сути работы мозга и медитационные практики. Читать надо вдумчиво, практиковать, осознавать. Можно пройтись просто по биологической части, описана хорошо. Но она бесценна для тех, кто хочет осознанно изменять свое эмоциональное состояние. Авторы предлагают делать это с помощью медитации. Идеи буддизма по всей книге красной канвой, в самом начале авторы объясняют почему именно они.

Сначала было очень интересно, когда авторы писали в основном об устройстве мозга и о том, как пройденный эволюционный путь до сих пор влияет на наше поведение. Например, показано, что мотивация страхом сильнее мотивации печенькой в силу наших эволюционных особенностей: предки постоянно жили в страхе перед разными зверями, явлениями природы и пр. опасностями, которых надо было избегать, поэтому мозговая деятельность до сих пор так и заточена, одна из базовых реакций - страх и избегание. В этом, видимо, и заключен секрет успеха карательной религиозности и всех этих стенаний на тему "пощади мя, оставь еще пожить, не отнимай душу и не отсылай в ад за грехи мои". Бог на бессознательном уровне ассоциируется с саблезубым тигром )(

Чтобы передать по наследству свои гены, нашим животным предкам…

Читала эту книгу в 2012 году. Прочитала, нашла пару важных мыслей. И поставила на полку.

А в 2017 в январе прошла курс випассаны (это курс по особой технике медитации, которая часть учения по имени Дамма) И понимание сути пришло на совершенно ином уровне. Самый главный упрек этой книге в других рецензиях, что в ней много Буддизма. Но очень важно понимать, что Буддизм - это религия. А учение Будды Готама (Сидхархи) вне всех религий. Это учение (Дамма) о том, как строить свою жизнь. Фактически архитектурное пособие. Искусство жить. Жить счастливо. И оно очень логично и стройно. Там не к чему придраться.

Книга великолепная, но - как любое теоретическое знание, знание непрожитое, может не дать чувственного опыта о том, как все эти знания на практике дают эффект.

Чтобы в полной мере понять и…

Ко мне в руки эта книга попала в определенном смысле случайно, хотя я перед тем видела ее на ОЗОНе и даже подумывала купить. Вообще, я нередко сталкиваюсь со всякими дурацкими книжками по саморазвитию, мотивации и прочих радостях - потому что таких книг очень много, они великолепно рекламируются, их часто рекомендуют знакомые и незнакомые люди... и прочее, и прочее. Но, как правило, хватает буквально 1-2 глав для того, чтобы понять, что книга ничего ценного из себя не представляет.

Книга "Мозг и счастье" разительно отличается от остальной массы по ряду причин: 1. Книга написана в формате научной статьи со ссылками прямо внутри текста, всегда есть возможность ознакомиться с источником и понять, насколько этому источнику вообще следует доверять. 2. Книга написана последовательно и очень…

Чем дальше продвигалась, тем лучше понимала, почему переводчики решили отойти от оригинального английского заголовка, который дословно можно перевести как «Мозг Будды: Практическая неврология Счастья, Любви и Мудрости». Если вас интересует научпоп про нейрофизиологию — проходите мимо, здесь этого почти не будет. Здесь будет Будда.

По идее, в начале книги действительно есть какая-то научная информация о том, как работает наш мозг, которую можно найти интересной и полезной, однако большую часть содержания составляют рекомендации по медитативным практикам (если это то, что в аннотации книги называют «нестандартными практическими рекомендациями», то я разочарована) и напоминания о том, что любовь, милосердие, сочувствие, etc. есть наши истинные добродетели, потому давайте, ребята, разорвём…

Во-первых, мне никогда сильно не нравились уроки биологии. Во-вторых, культура буддизма мне совершенно чужда. Если у вас все в точности наоборот, книгу смело советую. Таким же, как я - нет. Сначала я искренне пыталась запомнить все то, что писалось о строении мозга и функциях его составляющих, и неплохо, вроде бы, получалось, и мне даже нравилось, я была энтузиастка и думала, как изменю свой мозг и, соответственно, свою жизнь в лучшую сторону. Затем, во второй половине, повествование скатилось почти только к цитатам буддистских проповедников и проповедям же о всепрощении и прочем избегании негатива (да-да, я поняла и верю, что это благотворно влияет на мозговую деятельность), вследствие чего информация о мозге не закрепилась, а улетучилась. Скорее всего, я плохая ученица (см. первое…

Поставила пятерку. Для меня это единственная книга, которая научила практиковать прочитанные вещи. Я начала медитировать. Очень интересно и понятно изложены внутренние процессы в организме. Не знаю насколько информация будет понятна широкому кругу читателей, но учась в мед институте почерпнула для себя много нового и полезного. Описанные там теории, вроде первичных и вторичных дротиков очень помогают сохранить нервы и чаще улыбаться. Чаще радоваться жизни и избегать неприятных эмоций. Книгу можно отнести к разряду настольных. В ней описано много различных способов медитации, а так же техник дыхания. Лучше читать с блокнотом или записной книжкой, дабы отмечать необходимые для себя тезисы. Приятного чтения всем:)