Titania_Oberon
12 июня 2025
Информативно. Несмотря на небольшой объем и формат, книга вмещает большое количество поз. Они разделены на самые разные группы: асаны сидя/стоя, повороты корпуса, инверсивные позы для релаксации и медитации. Фотографии. Каждая асана имеет наглядное фото исполнения. Не запутаетесь. Начинающим. Вполне подойдет, так как в каждой асане идет сноска для упрощения позы, и даже не самый опытный практик сможет начать заниматься. От простого к сложному.
19 понравилось119
