Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек

Чтобы набрать 365 привычек надо перефразировать первые 10. Поясню на примерах из книги.

Пример 1. Про этикетки. (7) Читайте этикетки правильно - ок, понятно, экологичные продукты не так экологичны. (33) Чистота по старинке - средства без химикатов и токсинов хоуммейд - допустим (54) Органика органике рознь - зеленая косметика не такая экологичная = читайте этикетки, где-то это я уже видела. (76) Экологически чистые средства для уборки - производители врут, читайте этикетки, см. п33. Да поняли уже, спасибо.

Пример 2. Про искусство маленьких шагов. (3) Не требуйте от себя невозможного - ок, хороший совет, ставим маленькие, но достижимые цели. (14) Возвращайтесь к физической форме постепенно =маленькими шагами. (23) Худейте реалистично = ставьте разумные цели. (24) Маленькие изменения с…

Никто, никогда вам не скажет, как правильно жить и как стать счастливым. У каждого свой путь, со своими преградами и радостями жизни. Но есть такие книги, которые способны вдохновить, направить или просто поднять настроение!

Джэссика Кессити – журналист и эксперт по здоровому образу жизни. Она расспросила сотни специалистов о том, в чем секрет здоровой и счастливой жизни. Несколько лет назад она начала записывать ценные советы и применять их в своей жизни. Заметив, как начала меняться ее жизнь к лучшему, Джессика решила выпустить книгу, в которой собрала 365 полезных привычек, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему.

На каждой странице вы найдете самые разные советы: как похудеть, меньше тревожиться, крепче дружить, как расслабляться и другие. Не обязательно читать все советы подряд,…

Идея книги весьма хороша. Небольшие советы на каждый день. Но то ли я уже перечитала слишком много всего. То ли подобные советы - вообще не мое. Мне совершенно не понравилось. Советов слишком много. Они ужасно не подробные, в них ничего не объясняется и не обосновывается, кроме совсем простых вещей. Сами советы можно поделить на три части. Они либо знакомы и очевидны (вроде пользы спорта, йоги и медитации, а также наличия клетчатки в рационе). Либо спорные и недоказанные (например, про вред от кофе - ученые годами спорят о вреде и пользе кофе, все в итоге, на сколько я знаю, сводится к тому, что каждому отдельно взятому человеку он может быть полезен, а может быть вреден в зависимости наличия различных проблем со здоровьем, привычек и образа жизни в целом). Либо полный бред (из таких…

Отдых на природе улучшает память и успокаивает душу. А если вы не можете выбраться на прогулку? Оказывается, чтобы восстановить силы, достаточно наблюдать за природой за окном, утверждает доктор Рэйчел Каплан, профессор психологии среды Мичиганского университета. Каплан провела исследование с участием жителей шести районов с малоэтажной застройкой. Те, у кого окна выходили на природу, отмечали более высокое качество жизни, хорошее самочувствие и были больше довольны своим районом, чем те, у кого в окнах были видны только другие здания. Каплан выделяет этот фактор в ряду других и отмечает, что под «природой» в данном случае необязательно понимать лес или большой парк. «Достаточно видеть хотя бы одно дерево — это уже огромное преимущество. У природы много проявлений, и немножко — это куда…