Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте
Вонда Райт, Рут Винтер
Моя оценка
Издательство: | Альпина Паблишер |
Лучшая рецензия на книгу
4 апреля 2017 г. 12:45
221
5 фитнес после 40 ( мне 100+)
ФИТНЕС ПОСЛЕ 40 /авторы Вонда Райт, Рут Винтер / Альпина Паблишер _______________________ О ЧЕМ: о том, как правильно заниматься спортом после 40 и зачем это нужно _______________________ Просыпаясь утром, я чувствую себя лет на 100+. Давно хочу заняться спортом и записаться в зал. Поэтому увидев новинку - сразу сделал заказ. Эта книга оказалась безумным мотиватором. В ней в первых главах сразу лечат ваш синдром жителя дивана. На реальных примерах и множестве исследований показано, что движение - путь к долголетию. Узнал о токсичности жира в организме и чем конкретно он опасен. В книге есть много упражнений и рекомендаций по физической нагрузке, технике, питанию. Даже если у вас мало времени, показано как использовать его эффективно. Упражнения простые и доступные каждому. Крутая…
ISBN: 978-5-9614-5135-1
Год издания: 2017
Язык: Русский
Мягкая обложка, 356 стр.
Формат: 220x290 мм
Тираж: 2000 экз.
Рецензии
Всего 14 апреля 2017 г. 12:45
221
5 фитнес после 40 ( мне 100+)
ФИТНЕС ПОСЛЕ 40 /авторы Вонда Райт, Рут Винтер / Альпина Паблишер _______________________ О ЧЕМ: о том, как правильно заниматься спортом после 40 и зачем это нужно _______________________ Просыпаясь утром, я чувствую себя лет на 100+. Давно хочу заняться спортом и записаться в зал. Поэтому увидев новинку - сразу сделал заказ. Эта книга оказалась безумным мотиватором. В ней в первых главах сразу лечат ваш синдром жителя дивана. На реальных примерах и множестве исследований показано, что движение - путь к долголетию. Узнал о токсичности жира в организме и чем конкретно он опасен. В книге есть много упражнений и рекомендаций по физической нагрузке, технике, питанию. Даже если у вас мало времени, показано как использовать его эффективно. Упражнения простые и доступные каждому. Крутая…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу