Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса
Видьямала Берч, Денни Пенман
13 февраля 2017 г. 17:10
816
3 Лекарство отдайте больным!
Не могу не согласиться с основной мыслью другой рецензии, представленной здесь. Эта книга - узкоспециализированное пособие для людей, страдающих от хронической боли. Все примеры, все техники, все силы автора направлены именно эту сторону и потому в качестве пособия по медитации для здоровых людей эта книга решительно бесполезна. Конечно, вы найдете в ней некоторые полезные упражнения и техники, которые применимы и в обычной жизни обычным людям, но в общем и целом уклон ее совершенно конкретен, а цели понятны и потому приятным чтением "Осознанной медитации" не стать. С другой стороны, лично у меня рука не поднимается ругать книгу, которая затрагивает такую важную, такую сложную и непопулярную нынче тему как холистический подход к медицине и при этом заточена под конкретную цель. Причем…
29 июня 2016 г. 00:38
798
5
Книга очень хороша, если понимать её узкую специализацию - снятие боли и снижение стресса (в первую очередь связанного с заболеваниями и травмами). Это не попсовая "быстрорастворимая" медитация, которой можно уделять 10-15 минут в день, и бежать по делам дальше - это клиническая методика по систематическому и долгосрочному уменьшению хронических болей.
Как специалист по психологии эмоций, могу уверенно сказать, что толковых работ по психологии боли практически нет :((. Кроме старенькой уже книги Г.Н.Кассиля "Наука о боли" это вторая (по содержательности и полезности) книга. Теоретически любые методы психологической саморегуляции (аутогенная тренировка, самогипноз и проч.) работают на уменьшение боли. Но эффективных на практике и надёжных в освоении/применении методик мало! Предлагаемый…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу