| ISBN: | 978-5-9614-5990-6 |
| Год издания: | 2017 |
| Издательство: | Альпина Паблишер |
| Язык: | Русский |
Великолепная методичка для начала улучшения своей жизни
После этой книги выкинула все подсластители
Kseniya_Ustinova 4 мая 2019 г., 06:35
| ISBN: | 978-5-699-94061-5 |
| Год издания: | 2018 |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Модные диеты |
| Язык: | Русский |
Как важно осознать, что еда вызывающая привыкание не должна быть в вашем рационе и как побороть плохие привычки.
После этой книги я больше не смогу есть шоколадные батончики
Kseniya_Ustinova 8 мая 2019 г., 12:45
| ISBN: | 978-5-4461-0953-1 |
| Год издания: | 2019 |
| Издательство: | Питер |
| Серия: | New Med |
| Язык: | Русский |
Все о здоровье, правильном питании, налаживании тренировочного процесса и психологии похудения
После этой книги хочется есть гречу с курицей 24/7
Kseniya_Ustinova 19 марта 2019 г., 07:22
| ISBN: | 978-5-9614-4779-8 |
| Год издания: | 2015 |
| Издательство: | Альпина Паблишер |
| Язык: | Русский |
Все о здоровье, правильном питании, налаживании тренировочного процесса и психологии похудения на базе научных исследований от американского автора
После этой книги хочется перестать есть все углеводы кроме некрахмалистых овощей
Kseniya_Ustinova 30 марта 2019 г., 18:45
| ISBN: | 978-5-17-098720-7 |
| Год издания: | 2016 |
| Издательство: | АСТ |
| Серия: | Звезда YouTube |
| Язык: | Русский |
Хорошая структура
Правильное питание и правильные тренировки
Рецепты
Мой отзыв (скоро)
Kseniya_Ustinova 6 марта 2019 г., 07:43
Хорошо структурировано
Подробно о мифах, правильном питании и правильном режиме тренировок
После этой книги достаточно долго делала кардио натощак
Kseniya_Ustinova 6 марта 2019 г., 07:43
Мой отзыв (скоро)
Kseniya_Ustinova 19 апреля 2019 г., 13:31
| ISBN: | 978-5-04-093094-4 |
| Год издания: | 2018 |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья |
| Язык: | Русский |
Интересный научный подход.
Не применим из-за отсутствия адаптирования к российским условиям.
Kseniya_Ustinova 21 апреля 2019 г., 07:51
| ISBN: | 978-5-699-95786-6 |
| Год издания: | 2018 |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Кулинарное открытие |
| Язык: | Русский |
Полный обзор правильного питания.
Интересные и разнообразные рецепты
Kseniya_Ustinova 6 марта 2019 г., 07:46
| ISBN: | 978-5-17-110155-8 |
| Год издания: | 2018 |
| Издательство: | АСТ |
| Серия: | Доктор Блогер |
| Язык: | Русский |
Рекомендации врача по здоровому питанию
После этой книги я больше никогда не буду есть творог с цитрусовыми
Мой отзыв (скоро)
Kseniya_Ustinova 6 марта 2019 г., 07:43
| ISBN: | 978-5-17-101605-0 |
| Год издания: | 2017 |
| Издательство: | АСТ |
| Серия: | Научпоп для всех |
| Язык: | Русский |
Здоровое питание
Адекватное отношение к телу
Если очень долго что-то не есть, то зависимость от этого продукта пропадет и ты его больше не будешь хотеть
Мой отзыв (скоро)
Kseniya_Ustinova 7 марта 2019 г., 08:11
| ISBN: | 978-985-15-2758-4, 978-1-4504-6603-5 |
| Год издания: | 2015 |
| Издательство: | Попурри |
| Язык: | Русский |
Здесь нет питания, мотивации или психологической работы с читателем. Эта книга максимально практична, она для людей, которые знают, чего хотят и им нужен только инструмент. Упражнения есть как в зале, так и с собственным весом, есть рекомендации, как составить правильную программу для себя.
Проще говоря – бери и делай.
Kseniya_Ustinova 8 апреля 2019 г., 11:53
| ISBN: | 978-5-91657-589-7, 978-500057-059-3 |
| Год издания: | 2016 |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
| Серия: | Спорт-драйв |
| Язык: | Русский |
Плавание для похудения и оздоровления, с историей и упражнениями.
Kseniya_Ustinova 12 апреля 2019 г., 13:14
| ISBN: | 978-5-699-94617-4 |
| Год издания: | 2017 |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Кулинарное открытие |
| Язык: | Русский |
| ISBN: | 978-5-699-99890-6 |
| Год издания: | 2017 |
| Издательство: | Эксмо |
| Язык: | Русский |
Очень ёмко о питании, но совершенно не адекватно про тренировки.
Удобное оформление для начинающих.
После этой книги попробовала периодическое голодание 10/14, но как-то не пошло
Kseniya_Ustinova 31 марта 2019 г., 17:51
| ISBN: | 978-5-17-082378-9 |
| Год издания: | 2014 |
| Издательство: | Астрель, Corpus |
| Серия: | Элементы (Россия) |
| Язык: | Русский |
Питание и биология+психология
В 21 веке еда - это наркотик. А от наркотиков нужно лечится и постепенно
Kseniya_Ustinova 6 марта 2019 г., 07:47
| ISBN: | 978-5-00100-429-5 |
| Год издания: | 2017 |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
| Язык: | Русский |
Психология поведения (в том числе и питания)
После этой книги поняла, что на вечер нельзя оставлять ничего!
Kseniya_Ustinova 7 марта 2019 г., 10:29
| ISBN: | 978-5-04-093520-8 |
| Год издания: | 2018 |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Книги, с которыми по пути |
| Язык: | Русский |
| ISBN: | 978-5-91671-782-2 |
| Год издания: | 2018 |
| Издательство: | Альпина нон-фикшн |
| Язык: | Русский |
| ISBN: | 978-5-04-098098-7 |
| Год издания: | 2018 |
| Издательство: | Эксмо, Одри |
| Серия: | Хюгге. Уютные книги о счастье |
| Язык: | Русский |
Автор приезжает в солнечную Флоренцию готовить полезные блюда из свежих продуктов. Философия Bella Figura вдохновляет на улучшение своего образа жизни и дает ощущение уверенности в себе
Kseniya_Ustinova 5 апреля 2019 г., 10:47
![Стивен Гандри - Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты](https://s1.livelib.ru/boocover/1002860844/140/48e3/Stiven_Gandri__Paradoks_rastenij._Skrytye_opasnosti_quotzdorovojquot_pischi_kak_.jpg "Стивен Гандри - Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты")
