4.5

Мне понравилось что все в одном месте. Первая треть правда совсем уж вторичная, все эти перечисления банальных истин и развенчания мифов уже порядком надоели. Но дальше пошла действительно новая для меня информация, которую я быстро применила и получила результаты. Мне очень понравилась структурированность книги, из оглавления хорошо понятно, что где искать. Больше всего информации получила из глав про тренировки, а то про питание более менее одно и тоже пишут, а вот по части тренировок сложно бывает разобраться.

Подборка Полезные (на мой взгляд) книги про спорт и питание