Рецензии на книги — Мэт Фицджеральд

Все слова имеют научное обоснование, практику и хорошие результаты.

Есть вещи, которые можно считать достаточно спорными. Например, вопрос о не великой значимости техники в целом.

Расписано по пунктам все что можно, читать лучше не спеша, вдумчиво и анализируя свои навыки, иначе полная путаница, приходится перечитывать. Но знаний хватить для самостоятельного составления тренировок. А если лень, то есть готовые варианты подготовки для 5,10, полумарафонв и марафона.

Остается только провести опробацию.

Дождь очистил лес от пешеходов Я бегу свободой упоен И клещи на ветках хлопают в ладоши Прыгая от радости на шею мне!

Книга неожиданно оказалась ко двору. Хотя бы для того чтобы еще раз развенчать Ницше. Вот это дебильное выражение, от которого я сам когда-то фанател – «То, что не убьет тебя, сделает тебя сильным». От него все беды. Сколько сотен часов в спортзале потрачено с верой в эту ницшеанскую сверхечеловеческую муру! Когда ты делаешь каждое упражнение до отказа, только потому что Шварцнеггер делал именно так! И поэтому надо себя вымучить, сокрушить, чтобы все тело болело, и ноги тряслись и так, чуть ли не каждый день. Эта книга разрушает этот миф. Нет, конечно, тяжелые тренировки необходимы, но постоянная работа на отказ в сверхинтенсивном темпе, приводит к перетренированности, и…

Мы все принимаемся читать книги с какими-то ожиданиями после гадания по обложке или там названию, а те, кто бегает мало, но хочет слишком многого, еще и надеются на то, что вот как сейчас все расскажут и следующий Ironman у нас в кармане... Но как-то приходит у меня во время чтения одно разочарование за другим. А после книги Алекса Хатчинсона хотелось быть еще быстрее, выше и сильнее, но как-то все заземлилось и ушло в интересные порой, а иногда и не очень, 12 глав про разных людей, шедших к успеху, но не всегда его находивших. Если Хатчинсон вдарил по исследованиям и фактам, то Мэт Фицджеральд больше иллюстрировал через роль личности и истории разных спортсменов, которые находили себя, одновременно иллюстрируя какой-то важный момент., связанный с нашим телом и его возможностями.

"Как…

Люди постоянно удивляются тому, как далеко находится мой спортзал. Автобус и ходьба пешком, центр города и почти его окраина. И ответ на вопрос: "Как сильно ты этого хочешь?" - очевиден для меня, но не для остальных. Приходится объяснять. Многие полагаются на групповой эффект. Кстати, никогда не понимала людей, которые не в состоянии заниматься фитнесом в одиночестве. Ты для кого это затеял?

Вот и автор данной книги на примере спорта на выносливость рассказывает, что ум и есть атлет. Всё зависит от восприятия усилия и поставленной цели. Она не хотела победить; она хотела попасть в тройку, чтобы оказаться на чемпионате. Чувствуете разницу?

Бесспорно, есть прирождённые спортсмены, талантливые люди, но, поверьте, этого не достаточно. Это не определяет исход соревнований. Твоё усердие,…

Безусловно, репортажи, зарисовки с полей великолепны. Опыт автора как журналиста, длительное время находящегося в теме, - класс! Идея о том, что добраться до физического максимума может не каждый, понятна и проста. Пустой текст о механизмах адаптации портит впечатление. Честно говоря, все парни ещё со школы четко понимают, что подтянуться они больше, если девчонки, хихикая, будут наблюдать. Мне кажется, что для колонки в журнале (эпизод в номер) было бы неплохо, а вот для книги - пустовато.

Книга понравится любителям спорта на выносливость.Если смотреть с точки зрения научного труда по спортивной психологии,многое притянуто за уши,вывод подогнан под необходимый результат.Но вместе с этим, можно подчеркнуть для себя некоторые интресные моменты из жизни великих спортсменов.Автор большинство примеров берет из событий,которым был сам свидетелем,что придает им особую ценность и интерес.

Есть книги, которые заставляют вас к чему-то стремиться - это одна из них. На прекрасных примерах реальных атлетов нам рассказывается, что все проблемы у нас в голове. И не важно, проблема ли у вас выйти на пробежку или выжать из своего организма все силы по максимуму на какой-нибудь сумасшедшей ультре. Главное, что книга придаст вам сил бороться и побеждать себя. Рекомендуется к прочтению перед соревнованиями или чтобы выдержать тяжёлый период в тренировках.

В этой книге автор излагает принципы построения тренировочного процесса для новичков на примере бега на выносливость. Но те же самые принципы применимы и к другим циклическим видам спорта. Начинает с краткой исторической справки, с примеров, какие способы тренировок использовались и какие они давали результаты. Как открыли интервальные метод, как открыли правило соотношения интенсивных и легких тренировок. Все приведенные утверждения автор старается обосновать с точки зрения науки, приводит результаты экспериментов. Для новичка также будет полезно узнать про аэробную и анаэробную системы, то как работает организм человека для снабжения мышц необходимой энергией.

Помимо теоретического материала в книге есть много практической информации - как строить тренировочный план самостоятельно,…

Моя первая книга на тему "Диета и питание", поэтому сравнивать мне не с чем.

Главная мысль книги, что нужно есть качественные(!) продукты, что не удивительно: мясо, рыбу, овощи, фрукты, орехи, семена, нерафинированные масла. Нет запретов на употребления той или иной пищи, нет никаких сложных подсчетов необходимых калорий. Главное прислушиваться к своему организму и давать ему верное "топливо" для достижения не только результатов в спорте, но и в жизни)

Все написано простым языком и подкреплено примерами, не только результатами профессиональных спортсменов, но и обычных людей.

Начал на себе применять прочитанное в этой книги и ощутил улучшения в своем организме, а значит книга явно принесла пользу)

+ отличный бонус, в книге есть 17 рецептов "диеты чемпионов".

Ещё одна книга про бег. Третья, которую я читаю за последний год. К счастью, пока все они скорее дополняют друг друга, а не противоречат. В этой автор концентрируется на необходимости много и медленно бегать, если хочешь добиться какого-то результата.
Достаточно большую часть книги занимает исторический экскурс и теоретические обоснования. К сожалению, как это часто бывает  с ненаучными книгами, всегда есть ощущение, что автор может с лёгкостью выбирать только интересные ему факты и интерпретировать их.  А специалист с другими взглядами мог бы написать совсем другую книгу. Ну либо взгляды могли незаметно устареть, пока книга издавалась и переводилась. В данном случае критичен контекст и понимание того, какие ещё есть взгляды на вопрос (а этого у меня нет). Ну либо слепо верить и нырять…

Данная книга досталась мне в подарок и я была очень ему рада, т.к. ранее видела это произведение на страницах интернета и уже планировала его прочитать.

Я очень довольна! Не удержусь и скажу, что это однозначная пятёрка!

Всё идеально структурировано по основным темам, приведены вдохновляющие примеры реальных спортсменов, огромное количество примеров, всё понятно изложено, «разжёвано» и остаётся только проглотить. На самом деле, это очень понятная и логически выстроенная книга с потрясающими описаниями соревнований и достижений атлетов.

Очень чёткая логика каждой главы – проблематика, описание, нюансы, примеры из жизни, решение задач. Всё настолько легко поддается чтению и пониманию, что это действительно круто! Многие темы, озвученные автором заставили задуматься, многие приёмы были уже…

Очень полезная книга с хорошими тренировочными планами на 5 и 10 км, для подготовки к полумарафону и марафону. Будет хорошим советчиком и для тех, кто только собирается на первую пробежку, и для опытных бегунов.

Книга на 95% состоит из воды. Репортажные очерки автора о циклических видах спорта, чередующиеся с научными данными и выводами. Если вы (как и я) увлечены спортом на выносливость, то, возможно, вам хоть что-то да пригодится. Всем остальным - точно нет. Очень ждал эту книгу, оказалось напрасно.

Есть категории книг, где основная мысль буквально вынесена на обложку и первый абзац, а дальше на сотни страниц идёт её описание и защита. Это как раз из этой серии книг. Насколько убедительна при этом аргументация и твоё доверие к этой главной идее не сильно зависит от количества примеров, которыми автор вас снабжает. Здесь, что называется, либо доверяю либо нет. Последняя часть книги полезна в практическом плане, а всё, что до этого в моём опыте прочтения могло бы быть покороче.

Книга хорошо подойдет тем, кто хочет участвовать в соревнованиях, пробежать марафон или постоянно улучшать свой результат, бегать больше и быстрее. Есть планы тренировок, советы по питанию и много другого полезного для достигаторов. Для тех, кто бегает как бог на душу положит, не ради достижений, а чтобы поддерживать свою жизнеспособность, не стремится участвовать в соревнованиях и бегать все больше и лучше (как я), книга не сильно пригодится. Но если решу когда-нибудь, что мне нужны беговые достижения, то буду знать, что почитать.

Очередная книга Мэта про бег. Много отсылок к предыдущим книгам, большинство идей перекликаются с его остальными работами. Книга - краткое руководство обо всём: как спать, сколько есть, где и когда тренироваться. Есть примеры упражнений, историй разных элитных бегунов, в конце приведены примеры планов для подготовки к разным дистанциям. В целом хорошо составленный материал, есть много интересных мыслей. Для тех, кто начинает бегать, книга не подойдёт, тут скорее уже для тех, кто подходит осознанно, и будучи любителем, хочет бегать как профессионал

Найпоширеніша погана звичка у спорті - надто важкі тренування, що проводяться досить часто. ⠀ Сертифікований експерт зі спортивного харчування, відомий своїми роботами по видам спорту на витривалість і спортивному харчуванню зазначає, аби бігати швидше - треба сповільнитися. Хай би як суперечливо це не звучало. Та щоб стати швидким бігуном, потрібно бігати повільно більшу частину часу. ⠀ Професор Стівен Сейлор, американський фізіолог, що співпрацює з Олімпійською Федерацією Норвегії, вивчав тренувальні методи гребців і лижників світового класу, триатлетів, бігунів та ін.. З'ясував, що в основі їх успіху лежить правило 80/20: приблизно 80% їх тренувань були з низькою інтенсивністю, а 20% - з високою. ⠀ Правило виключає будь-яке подвійне трактування: достатньо планувати тренування…

Основная тема книги - оптимальная диета для спортсменов, любителей или профессионалов. Хотя, конечно, адресована она скорее любителям. Автор, исследуя рационы профессиональных спортсменов (надо оговориться что речь идёт о циклических видах спорта - бег, плавание, велогонки, лыжные гонки), выводит основные правила питания, которые позволят улучшить состояние здоровья, а главное - спортивные результаты.
Правила и их обоснование довольно убедительны, автор предлагает способ перестройки своего рациона в лучшую сторону, в соответствии с этими правилами, рассматривает множество примеров, даёт конкретные рецепты, разбирает возможные ошибки при планировании и оценке рациона.
Слегка затронута тема пищевых добавок, в основном то, что касается витаминов и их нехватки.
Бонусом в конце книге приведены…

Эта книга очень сильно поможет вам сбалансировать свое питание

Эта книга, как-то давно поселилась в читалки и что-то мне было ну никак не собраться ее читать - желание пройти первый уровень в покемошках вывели ее на приоритетное место на экран читалки. Потом я почитала отзывы и что-то засомневалась, а ту ли я книгу выбрала для чтения... Сейчас не жалею книга - хороша, вот именно хороша. Меня, правда, несколько смутило в некоторых местах достаточно доскональное описание гоноки,трассы забегов (такое ощущение что автор наш либо комментатор либо спорт. журналист, а может и просто неравнодушный человек! ). Но в целом он достаточно емко,незанудно и с примерами соц. исследований и экспирементов раскрывает нам почему тот или иной спортсмен добился успеха. Историй и примеров много - читать интересно! Много что навыделяла в тексте, приобрела бы в…