Matthew Walker
Отзывы о произведении Niçin Uyuruz? Yeni Uyku ve Rüya Bilimi — стр. 2
Эксперт
Чистый поток эмоций
25 мая 2019 г. 18:32
2K
4.5
Действительно интересная и полезная книга на тему сна от ученого - сомнолога, горячо увлеченного своей работой.
Все мы знаем, что сон необходим любому организму, и спать желательно не менее 7-8 часов в сутки. Но помимо этого и…
11 апреля 2025 г. 08:47
6K
4.5 9 сонных испытуемых из 10.
Невероятные исследования сна и влияния на него кофеина, экранов, самочувствия; его роль в развитии Альцгеймера, депрессии и других недругов.
Очень много любопытных экспериментов (например, указывающих на то, что и у растений есть…
Эксперт
4 ноября 2020 г. 16:20
809
3
Чем меньше вы спите, тем короче ваша жизнь.
Очень смешанные ощущения от книги. Насколько сильно я была заинтересована в ней поначалу, как сильно хотела погрузиться в тему и планомерно изучить заявленную информацию — но довольно…
Эксперт
Эксперт-раздолбай
26 января 2025 г. 17:56
495
5 Так все, спать!
Об этой книге я знала довольно давно из видео Анастасии Кей - уже по нему было понятно, что книга очень важная и стоит прочтения. Пока я ее читала, я настолько вынесла ей мозг окружающим, что пара моих знакомых тоже начали ее…
12 ноября 2021 г. 22:08
1K
3.5
Книга сделала своё дело: я ответственнее отношусь к своему сну. Однако огромная часть книги была мне вообще не нужна: мне не интересна сотая история о том, что плохой сон вызывает рак, я просто хочу знать, как мне сделать его…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
16 декабря 2024 г. 20:51
628
1
Я брала эту книгу с расчётом, что она расскажет мне про сон и поможет наладить режим, который у меня хорошо так сбит. Скажу сразу, что ничего из этого я не получила. Более того, после ⅓ книги мне стало читать её очень скучно!
Итак…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
1 августа 2021 г. 14:23
919
4
Мне понравилась книга и она полностью отвечает на вопрос "Зачем мы спим?" да и в конце мы имеем несколько советов для того, чтобы легче уснуть. Вообще, я ищу подобную книгу для того, чтобы научиться легче засыпать, потому что я…
13 ноября 2020 г. 17:27
622
5 Чем меньше Вы спите, тем короче Ваша жизнь…
Книга, которой стоит посвятить свое время! Я уже давно на нее смотрела, но все никак не находилось времени ее прочесть. И как же я рада, что все-таки решилась. Больше всего подкупает в данной работе – это легкость, с которой…
Эксперт
я мог бы выпить...
13 сентября 2024 г. 02:03
486
3.5
Очень познавательно, скучно и непонятно, что со всем этим делать. Книга, в которой автор связал воедино все последние исследования о сне; его механизме; влиянии на психику; процессы, происходящие во сне. Некоторые главы были…
28 ноября 2023 г. 19:05
516
3 Не стоит. Лучше поспи.
Если задумываетесь над прочтением этой книги - не стоит, не тратьте время. Я по доброй воле сейчас расскажу вам все основное, что в ней написано.
1. Спать это полезно.
2. Спать это очень полезно.
3. Часто болеешь - поспи.
4.…
