Том Рат
Отзывы о произведении Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes — стр. 5
Эксперт
Эксперт-дилетант
19 марта 2015 г. 16:52
111
4
Автор не открывает никаких америк относительно здорового образа жизни. Все мы знаем, что надо делать - правильно питаться, больше двигаться и качественно высыпаться (вот последний пункт у многих выпадает, кстати). Автору надо…
18 октября 2024 г. 05:14
47
4
Небольшая книжка о том, как важно правильно питаться, много двигаться и хорошо спать.
И хотя информация эта общеизвестная, тем не менее читать было легко и интересно. Все мы знаем эти прописные истины, но в книге ещё…
18 июня 2024 г. 20:17
65
3 Всё понятно и так
Простые истины, изложенные в книге, которые и так уже известны. Их написать, разделив на главы, может и хорошая идея. Внести в нее свои заметки и опыт, добавить исследования на ту или иную тему относительно здоровья и химических…
3 октября 2022 г. 10:13
125
3 Внимание к мелочам
Данная книга, схожа со многими аналогичными. "Больше двигайтесь, больше спите, лучше следите за своей едой." - все простые истины, сказанные иным языком, но с большим вниманием к мелочам.
В книге мне показалось очень много…
2 августа 2022 г. 09:44
101
4
Мне кажется, что слова из заголовка хороши в качестве девиза. Книга рассказывает, как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие». История погружения автора в эту тему началась с обнаружения в 16 лет редкого…
28 июня 2022 г. 08:27
87
2 Пройдите мимо
Пройдите мимо. Это не та книга около которой нужно остановиться. Смысла мало, воды много. И слово "РАК", наверное больше ста раз повторяется в тексте, и не заметить его не возможно. Полезной информации я подчеркнула для себя не…
9 декабря 2021 г. 20:24
145
5 Хочешь жить долго? Прочти эту книгу!
Том Рат в 16лет узнал, что болен редкой болезнью. У него оставалось только 2 варианта: умереть или вести здоровый образ жизни. Том выбрал второе и уже 20 лет повышает свои шансы на долгую жизнь. ⠀ Книга полезная и очень сильно…
14 ноября 2019 г. 22:30
431
4 Просто и полезно
Книга быстро читается и ее смысл раскрыт в названии- именно это автор повторяет в каждой главе разными словами и примерами. К концу книги ты реально уже запрограммирован есть, спать и двигаться) На самом деле я согласна с…
31 декабря 2017 г. 16:24
1K
3.5
Нужно правильно питаться, больше двигаться и высыпаться. Вот и вся мысль книги. Но помимо этих простых истин автор постарался заложить для нас какую-то мотивацию. И она в книге есть, только в моём случае мотивация улетучилась…
13 октября 2015 г. 13:00
343
3
По большому счету, если вы интересуетесь здоровым образом жизни, то нового вы для себя ничего не найдете. Ешь, двигайся, спи и вы можно сказать прочли книгу. Но если Вы все-таки хотите узнать больше, то не тратьте время на всю…
