7 книг
-
Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек Джон К. Норкросс
ISBN: 978-5-91657-945-1 Год издания: 2013 Издательство: МИФ Язык: Русский РазвернутьИзменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система — для вас. Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной…
-
Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией Тимоти Пичил
ISBN: 978-5-00057-204-7 Год издания: 2014 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьО чем эта книга Почему мы собственноручно саботируем наши лучшие намерения? Как мы можем избавиться от прокрастинации? Эта книга, основанная на актуальных исследованиях в области психологии и предлагающая четкие стратегии для борьбы с откладыванием, поможет читателям избавиться от деструктивных привычек. Сочетание научных фактов, практичных советов, предельно ясного изложения и уместного юмора подойдет всем - занятым предпринимателям, родителям, студентам и вообще всем, кто хочет перестать откладывать все свои дела и начать жить полноценной и насыщенной жизнью. Для кого эта книга Это книга для тех, кто хотел бы успевать больше и не…
-
Жизнь по помидору. Знаменитые системы тайм-менеджмента простыми словами Грейс Кэтрин
Издательство: АВ Паблишинг РазвернутьУникальная техника тайм-менеджмента, доказавшая свою эффективность! Метод помидора – это простой и мощный способ повысить продуктивность. Его суть проста – чередование периодов сосредоточенной работы и отдыха. Используя метод помидора, вы удивитесь, насколько легко можно планировать работу и оценивать собственное время. Ещё никогда система тайм-менеджмента не была описана таким доступным языком, понятным каждому. Попробуйте и убедитесь в этом сами: вы станете более продуктивным и будете успевать больше прежнего. Прослушав аудиокнигу, вы сможете: – Грамотно планировать своё время так, чтобы всё успеть; – Работать сосредоточенно, не…
-
Сейчас! Не упусти момент - это все, что у тебя есть Эрик Бертран Ларссен
ISBN: 978-5-00100-250-5 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьНовая книга от автора «На пределе», которая поможет вам обрести внутреннюю силу и жить в настоящем. Представьте, что вы чувствуете себя совершенно спокойно, что бы ни случилось. Стресс, заботы и раздражение — это не про вас. У вас есть контроль над своей собственной жизнью, и вы знаете, что обладаете внутренней силой, чтобы справиться с любыми обстоятельствами. Вместо того, чтобы пассивно наблюдать, как дни проходят один за другим, вы можете по-настоящему присутствовать в текущем моменте. Здесь. И сейчас. Эрик Бертран Ларссен, автор бестселлеров «На пределе» и «Без жалости к себе», считает, что многие люди в наши дни…
-
Золотые правила. Стань чемпионом в том, что ты делаешь Боб Боуман
ISBN: 978-5-00100-457-8 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер РазвернутьО книге Тренер самого титулованного спортсмена в истории Олимпиад рассказывает о правилах, позволяющих достигать сверхцелей. Боб Боуман - один из самых успешных тренеров в истории Олимпийских игр. В первую очередь он известен как тренер Майкла Фелпса - рекордсмена по числу наград в истории игр. Его пловцы установили 43 мировых рекорда и более 50 национальных рекордов США. В своей книге Боб делится 10 правилами, которые помогут вам ставить высокие цели, находить мотивацию и достигать высот - в любой сфере жизни, а не только в спорте. Метод Боумана работал не с одним Майклом Фелпсом, но со многими спортсменами, завоевавшими…
-
Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо Максим Дорофеев
ISBN: 978-5-00195-876-5 Год издания: 2022 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьПрактичные, проверенные и обоснованные приемы, которые помогут очистить папку "Входящие", сберечь самый важный ресурс - мыслетопливо, сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться результатов. Несмотря на то, что мы знаем, как надо правильно работать, у многих из нас все равно есть с этим огромная беда! Мы знаем, что нужно правильно расставлять приоритеты, заниматься сначала первоочередными вещами, не отвлекаться на пустяки, когда заняты важным делом, есть слона частями, лягушку - утром, а отвар летучих мышей принимать на ночь... Мы все это знаем, но по какой-то причине все равно делаем все, как привыкли, то есть…
-
Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией Катерина Ленгольд
ISBN: 978-5-00169-125-9 Год издания: 2020 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьЭта книга - не о больших целях и глобальном предназначении. Не про жесткий тайм-менеджмент и планирование на 10 лет вперед. Она про конкретные, простые, последовательные шаги. Про то, где искать энергию и мотивацию. Про то, как быть гибким: ты всегда можешь свернуть с дороги, если понял, что она не твоя. Про то, как получать удовольствие каждый день, совмещать личную жизнь, работу и развитие и покорить свой личный космос - каким бы он ни был для вас. В формате покетбука ее удобно взять с собой и не отрываться от чтения. Мы сохранили качество: под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться…
