Тимоти Пичил — об авторе

Предложить изменения

Вряд ли книгу можно считать пособием по изучению явления прокрастинации, широко шагающего по планете. Скорее, это тот самый пинок, который мечтают получить все те люди, у которых прошла неделя с того "завтра", на который они отложили важные дела. Пинок этот прост до невозможности: начни делать. Прямо сейчас, положи книгу и начни делать то, что надо. Вот и я, вместо того, чтобы работать над проектом, пытаюсь найти достойные оправдания своему промедлению. Гораздо приятнее читать объяснения причин прокрастинации, написанные хорошим языком, осознавать, что проблема эта серьезна, что ею занимаются ведущие специалисты ведущих институтов по всему миру, чем просто пойти и начать работать. Хотя как раз подробностями эта книга не сильна: краткий обзор того, что вызывает прокрастинацию, и…

У 20% населения привычка к прокрастинации стала хронической и затрагивает многие стороны жизни. Прокрастинация негативно влияет на здоровье. Причем сразу по двум направлениям. Во-первых, она вызывает отрицательный стресс — в частности, наносит вред иммунной системе организма. Во-вторых, из-за хронической прокрастинации постоянно откладываются полезные вещи вроде физических упражнений, здорового питания и полноценного сна. Это негативно сказывается на здоровье, особенно со временем.

Дальше...

Главная стратегия борьбы с прокрастинацией: учиться распознавать, какие задержки в жизни считаются прокрастинацией, а какие — нет. Только с первыми нужно что-то делать. Знание различий между ними — хорошая стартовая позиция.

Цели играют важную роль в жизни. На самом деле и философы, и психологи…