НЕТ тревоге — 10 книг

Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса Уильямс
ISBN:978-5-9614-7457-2
Год издания:2021
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными…

Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни
Александр Рязанцев
ISBN:978-5-9614-7316-2
Год издания:2021
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или…

Ты то, что ты думаешь. Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему
Вик Джонсон
ISBN:978-5-9614-7705-4
Год издания:2022
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Когда случаются неприятности, мы задумываемся о самых страшных последствиях и вскоре чувствуем отчаяние. В таком состоянии справиться с трудностями намного сложнее, ведь наше…

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом
Майкл Часкалсон
ISBN:978-5-9614-4799-6
Год издания:2014
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Хотите вести спокойную жизнь - без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность -…

Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Сьюзен Джефферс
ISBN:978-5-9614-4534-3
Год издания:2014
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Вы боитесь принимать решения... попросить босса о надбавке... разорвать не удовлетворяющую вас связь... заглядывать в будущее? Каков бы ни был ваш страх, теперь у вас есть шанс…

Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Иван Кириллов
ISBN:978-5-9614-4320-2
Год издания:2013
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Что мешает вам ясно видеть свои приоритеты, жить сбалансированно, принимать быстрые и эффективные решения? Что питает сомнения и не позволяет действовать решительно и…

С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
Илсе Санд
ISBN:978-5-9614-4783-5
Год издания:2021
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в…

Счастливы когда-нибудь. Почему не надо верить мифам об идеальной жизни
Ребекка Эллиотт, Пол Долан
ISBN:978-5-9614-2540-6
Год издания:2019
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Получить достойное воспитание, высшее образование, хорошую работу, вступить в брак с тем, кто ни в коем случае не хуже вас, иметь большую зарплату, машину, собственную квартиру…

Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Кэролайн Форен
ISBN:978-5-9614-1099-0
Год издания:2019
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые…

Одно расстройство: Как жить с ментальными особенностями
Алина Белят
ISBN:978-5-9614-7388-9
Год издания:2021
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Когда речь заходит о психических расстройствах, людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы, что люди с психическими заболеваниями видят инопланетян и…