Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones

James Clear

Моя оценка

- Издания и произведения
- Пожаловаться

People think when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions – doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call.

He calls them atomic habits.

In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes. He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy.

These small changes will have a revolutionary effect on your career, your relationships, and your life.

Получить эту книгу или продать свою

Перейти

Издательство:
- Random House Business

Содержание

Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Дополнительная информация об издании
ISBN: 1847941834, 9781847941831
Год издания: 2018
Язык: Английский
Paperback, 306 pages
Возрастные ограничения: 16+
Жанры
№1 в Практическая психология №1 в Самосовершенствование
Премии
Номинант:
- 2018 г. — Выбор сайта Goodreads (Лучшая документальная книга)

Лучшая рецензия

Смотреть 132

Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Джеймс Клир

4,5

4.5

Маленькие действия могут привести к большим достижением.

Книгу очень давно хотела прочитать эту книге. И решила познакомиться с ней, тогда когда перестала читать каждый день, и решила снова ввести в свою жизнь привычки, которые помогут мне в жизни.

Если честно книга толковая, если вы ране не читали другие книги. Я очень мало узнала что-то для себя. Но получила большей пинок, что бы вводить новые привычки в свою жизнь.

Книгу я слушала и мне понравилось как читал чтец Александр Карлов. Ранее его не слушала.

Как написана сама книга, моментами было скучновато. Но это не остановило меня далее прослушать книгу. Эту книгу нужно читать и выписывать важные моменты.

Я для себя выбрала несколько способов внедрение привычек, посмотрим что из этого получиться. Как сказал автор, нужно научиться делать скучные, но полезные вещи каждый день и будет толк.

Читать полностью

Лучшая подборка

Смотреть 175

Николай Шпанов - Повести об удачах великих неудачников

40K книг

"... вот-вот замечено сами-знаете-где"

Просматривая новые поступления на сами-знаете-каком сайте часто встречаются интересные книги, абсолютно новые книги из анонсов или книги, которые было бы интересно прочитать. Данная подборка позволит возвращаться к списку этих книг снова и снова. Подборка обновляется с 23 февраля 2014 года. Будем рады, если рассылка…