Отзывы о книге Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones

«Атомныепривычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира— это истинное сокровище для всех стремящихся к саморазвитию и положительнымпеременам в своей жизни, будь то радость утреннего пробуждения или преодолениемарафонских дистанций. С ясностью и глубиной автор излагает теории из биологии,нейробиологии и психологии, чтобы продемонстрировать доступный путь кформированию привычек, которые вытеснят нежелательные.

Книгапредлагает уникальную перспективу на процесс создания привычек, утверждая, чтоэто не единственный решающий момент, а последовательность малых побед ипостепенных прорывов. Каждый день можно становиться на один процент лучше,приближаясь к своей идеальной версии. Автор подчеркивает, что принятыеидентичности влияют на поведение: веря в себя как в…

Давненько я с таким удовольствием и интересом не читала книги по психологии. Некоторые моменты известны и популяризованы, но они отнюдь не являются панацеей для создания привычек и улучшению своей жизни.

«Единственным способом добиться прогресса - и моим единственным выбором - была стратегия малых шагов».

Данная книга привлекла меня тем, что в ней доступным и увлекательным языком объясняются непростые, временами сложные вещи на примерах из жизни самого автора и реально-успешных людей. Причём структура книги удобная и подстроенная под систему, предлагаемую автором.

«Привычки - это обоюдоострый меч».

Сначала идёт краткое знакомство, благодаря которому читатель лучше понимает суть и важность "маленьких шагов" на своём пути. Мне понравилось, как автор постепенно строил мост между собой и книгой,…

Неожиданно мейнстримная книга оказалась очень даже хорошей.

Если вы ничего никогда на эту тему не читали, то это вообще единственная книга, которую стоит прочитать, чтобы закрыть вопрос и открыть себе пути к положительным привычкам.

Так как я в "психологическом" нон-фикшене давно, не могу сказать, что книга осыпала меня инсайтами.

Но автор действительно чётко, структурировано, последовательно, с примерами рассказывает, как приобрести нужные привычки и даже как избавиться от ненужных.

При этом речь не идёт о том, что себя надо заставлять, и развенчан миф о 21 дне.

Автор учит читателя работать с собой и над собой, настраивать свою жизнь, личность и психику таким образом, чтобы нужные привычки становились естественными.

Книга абсолютно практическая, причём можно брать и пробовать отдельные советы…

Данная книга действительно ПОМОЖЕТ СФОРМИРОВАТЬ необходимые ПРИВЫЧКИ НА ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ. До этого читал несколько подобных книг, в которых тоже детально расписано, что нужно делать, чтобы добиться результата,  но без супер контроля и дисциплины не получалось это делать, а самое главное НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКУ НА ПОСТОЯНКУ! Здесь же автор разбирает привычки по "атомам" и объясняет, что за чем идёт и почему так получается.
В книге присутствует, на мой взгляд,  не нужная общая информация, но свою цель (формирование привычек) она полностью выполняет.
Лично мне помогли два фактора, взятые из этой книги на заметку: 1. Акцентировать внимание на повседневных постоянных действиях, а не на конечной цели, 2. Придать привычке конкретность (где, когда и как я буду что-то делать).
Советую,…

Скажу сразу: это оказалась достаточно полезная книга.

В свое время ее название звучало из каждого утюга. Поэтому во мне закралось сомнение - не очередной ли это распиаренный продукт полный воды аля "Магии утра". Но на удивление, с первых страниц информация дается четко, понятно, просто.

В "Атомных привычках" не говорят, как надо жить, не диктуют правила идеальной жизни. Джеймс Клир просто дает систему, благодаря которой можно внедрить в свою жизнь полезные действия. Ну или действия, которые приведут вас к цели. При этом для каждого привычки или маленькие шаги могут быть абсолютно свои. Тут уж читатель сам решает, что ему хочется изменить.

Система очень понятная. Автор объясняет каждый пункт и приводит примеры из жизни (как своей, так и знаменитостей, влиятельных людей или просто знакомых). …

Не могу сказать, что книга совсем плохая или бесполезная, но всё же мне очень хотелось поставить 3 звезды. Не поставила только потому, что это было бы слишком субъективно. Я прочитала уже достаточно много книг по психологии, саморазвитию, привычкам и силе воли. К тому же у меня в целом нет проблем с самоконтролем, самоорганизацией или вредными привычками. Поэтому для меня в книге полезными и новыми были от силы 2-3 совета, не более того. Заставляла себя читать эту книгу только по одной причине — она была выбрана к чтению в книжном клубе, в котором я участвую.

Поэтому в целом, если у вас уже есть какие-то знания о привычках и понимание того, как они работают, то книга совсем не обязательна к чтению. Если же для вас эта тема новая, то да, думаю, что эта книга может быть полезной. Изложение…

У данной книги было много рекомендаций к прочтению, кто то прям нахваливал.
Мне не пошло и советовать не стану.
И причина тут в том, что по сути тебе дают то что ты и так знаешь - не первый день с собой знакомый такой. И вопрос собственно - а зачем?

Писать книгу про привычки из чего они состоят и что с этим делать - вообще а надо ли? Ну забей свою и без того нагруженную голову еще и этим - кто ж против.
Думаешь имея привычку курить ты прочитаешь эту книгу и сразу бросишь это пагубное дело? Нет дорогой мой читатель.
Когда ты будешь бросать - тебе будет фиолетово как это работает и знать особо не надо когда у тебя эта привычка сформируется и закрепится потому что то дело длинною в жизнь? Какая разница?
Все что тебе надо - это «переждать», потом  - да, в чем то станет проще, еще можно…

И следом дочитала еще один нон-фикшн, книга, которую я читала в параллели с "12 правилами жизни".

Вообще очень рекомендую вам попробовать так же, или хотя бы прочитать из друг за другом: на столько удивительно читать разных авторов с совершенно разным подходом об одних и те же выводах.

Эта книга попала в список моего прочтения по рекомендации моего финансового наставника, т.к. для развития в области финансовой грамотности не достаточно читать только узкоспециализированные книги. Все в нашей жизни влияет на успех. И в первую очередь то, как налаживаем свой внутренний мир, как распоряжаемся своим временем - отражается на наших успехах.

Не хотела я читать эту книгу, т.к. за счет приличного опыта я не плохо умею организовывать свое время (если мне это нужно) и мне казалось, что я потрачу время…

Книгу очень давно хотела прочитать эту книге. И решила познакомиться с ней, тогда когда перестала читать каждый день, и решила снова ввести в свою жизнь привычки, которые помогут мне в жизни. 

Если честно книга толковая, если вы ране не читали другие книги. Я очень мало узнала что-то для себя. Но получила большей пинок, что бы вводить новые привычки в свою жизнь. 

Книгу я слушала и мне понравилось как читал чтец Александр Карлов. Ранее его не слушала. 

Как написана сама книга, моментами было скучновато. Но это не остановило меня далее прослушать книгу. Эту книгу нужно читать и выписывать важные моменты. 

Я для себя выбрала несколько способов внедрение привычек, посмотрим что из этого получиться. Как сказал автор, нужно научиться делать скучные, но полезные вещи каждый день и будет толк.