Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.
Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиISBN: 978-5-04-097164-0
Год издания: 2018
Язык: Русский
Мягкая обложка, 480 стр.
Возрастные ограничения: 16+
Ловите промокод на электронные книги Литрес!
Действует три дня с момента активации
Довольно неплохая книга, которая на элементарных примерах и аналогиях объясняет, как лишние негативные мысли усложняют нам жизнь. Осознание проблемы - первый шаг к её решению. В качестве второго шага автор предложит множество различных упражнений, среди которых каждый, при необходимости, сможет найти то или те, которые помогут именно ему.
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
