Автор
Арианна Хаффингтон - электронные книги
- 6 произведений
- 12 изданий на 4 языках
По популярности
-
Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью Арианна Хаффингтон
ISBN: 978-5-9614-5865-7 Год издания: 2017 Издательство: Альпина Паблишер, Альпина Диджитал Язык: Русский В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных…