Том Рат
Отзывы о произведении Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes — стр. 4
19 января 2017 г. 14:59
790
3
Книга - неплохое пособие по правильным привычкам, которые предлагается для лучшего результата вводить в комплексе - то есть, правильно есть + побольше двигаться + как следует высыпаться. В общем-то, это и есть суть книги.…
14 января 2016 г. 13:59
645
4
"Ешь, двигайся, спи" - это одна из тех книг, в которых вы вряд ли найдете что-то принципиально новое, но настойчивое повторение расхожих истин, о том, что лучше съесть яблоко, чем кусок колбасы, однозначно не проходит бесследно.…
2 ноября 2014 г. 18:07
74
3.5
Очень быстро читаемая книга. Рассчитывается, что читатели изо дня в день в течение месяца приобретают полезные привычки-приемы. Каждый день: один прием про сон, один - про питание и один, связанный с движением. Достаточно…
17 августа 2024 г. 23:36
66
3
Банальные, хорошо известные всем вещи для здорового образа жизни.
Меня сподвигло на ежедневную утреннюю зарядку и установку на телефон приложения "шагомер".
Не знаю, на сколько у меня запала хватит...
14 февраля 2024 г. 00:37
141
4 Понятно, просто, полезно.
Достаточно хорошая книга, рассказывающая, как придерживаться здорового образа жизни без фанатизма. И, что главное, в книге рассказано, зачем этот самый здоровой образ жизни нужно вести.
Однако, рассказы про заболевания это и…
8 сентября 2022 г. 00:32
136
4 Самый незаметный сахар - жидкий.
Автор книги Том Рат преподносит вашему вниманию информацию по здоровому питанию, активному образу жизни и полноценному сну. Книга читается примерно за 4-5 часов. Из-за громкого названия книги, а для кого-то в виду обилия…
29 мая 2022 г. 23:46
93
3 Суть книги в самом названии
Чтобы быть здоровым, меньше болеть и жить чуть дольше чем обычно принято , то нужно правильно питаться , чаще двигаться и достаточно отдыхать. В книге приводят информации о тех вещах, которые сокращают нашу жизнь, а затем и…
8 мая 2021 г. 21:55
369
4 Ешь, двигайся, спи
Ешь, двигайся, спи - это все советы, что есть в книге. Все предсказуемо: не надо есть сахар, нужно заниматься спортом и хорошо спать. Да, это все понятно. Но как важно, чтобы нам всем об этом как можно чаще напоминали! Мы многое…
28 января 2021 г. 16:47
265
5
Мне понравилась книга! Я много информации изучала по здоровому образу жизни, и эта книга не вызывает негативного отношения. Плюсы книги: небольшая, в аудио всего 4 часа, лаконичная, простые и действенные советы. Как источник…
2 мая 2019 г. 07:19
600
4
Том Рат рассказывает о трех основных принципах здорового образа жизни: правильное питание, физическая активность и сон. Никаких глобальных открытий читателя не ждет: все и так с детства знают, что кушать брокколи и бегать по…
