Том Рат
Отзывы о произведении Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes — стр. 2
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
25 августа 2022 г. 17:49
239
3
Книгу можно было уложить и в половину объема,но автор разными словами рассказывает одно и тоже. Вся суть книги вполне укладывается в названии. Здесь не изобретают велосипед, а в очередной раз пересказывают основы принципа…
31 марта 2021 г. 07:33
375
3.5 Полезная книга
Безусловно полезная книга и не столько в плане рекомендаций, сколько как мотивация к здоровому образу жизни. Книга сводится к советам не есть жирное и сладкое, больше двигаться и это общеизвестные истины, но знать и делать это…
22 февраля 2015 г. 10:31
286
3
Конечно, я не врач. И не специалист по питанию, физической культуре или нарушениям сна. Я просто пациент. А еще я исследователь и очень въедливый читатель.....
Что нам нужно знать о Томе? Из источников, выясняем: - носит в…
18 января 2023 г. 09:45
216
4
Книга понравилась, как дополнительная мотивация, но для себя нового я там почти не увидела. Основные тезисы:
- важно качество питания,
- меньше углеводов,
-соотношение белков и жиров должно быть оптимальным,
-больше пить воды,
-…
12 января 2025 г. 14:03
59
1 150 страниц - слишком много для этой книги....
Решила прочитать книгу, тк стараюсь вводить в свою жизнь правильные и полезные привычки . Думала , что узнаю что-то новое.
но
"Ешь, двигайся, спи" - три правила здорового образа жизни, о которых должен знать каждый. И все 150 с…
11 июня 2022 г. 15:08
147
3.5 Простенькое исследование с банальным содержанием
Довольно сомнительная книга с типичными советами для тех, кто абсолютно ничего не знает о здоровом образе жизни. Подойдёт скорее тем, кто не может себя контролировать, у кого вообще нет силы воли.
Том Рат как человек с редким…
10 ноября 2023 г. 15:59
182
3 Достаточно прочитать обложку
Это, конечно, все очень банально и примитивно! Если вы всю жизнь прожили в бункере без интернета и книг, то "Ешь, двигайся, спи" будет для вас познавательной и полезной. Что же касается всех остальных, то в данном произведении…
5 апреля 2022 г. 17:53
127
5 по сути
Много реально полезной информации. Кое-что услышала впервые.Тезисно:1. Не есть картошку с мясом, а есть брокколи и зелёный салат.2. Вместо печеностей и сладостей - фрукты и ягоды.3. Сон 8 часов. Перед сном почитать бумажную…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
5 января 2021 г. 21:28
342
4 Если правильно питаться, «рак» умрет с голоду;)
Классная брошюра, на книгу пока не тянет на мой вкус;) может из-за размера или структуры. Но формат мне зашёл, одна глава разделена на три тезиса, темы, наблюдения или лайфхаков (live hake), а на конец головы по три совета ко…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
1 февраля 2020 г. 09:02
468
4
Никогда не числилась в адептах ЗОЖ, потому книга мне пришлась очень кстати и понравилась. Не смотря на все свои банальные постулаты, которые нам всем твердят с детства из каждого утюга: достаточное время на сон, больше движения,…
