Каждый человек способен медитировать течение 1 минуты, прочитать одну страницу или надеть на себя какую-то одежду. Стоит просто начать делать то, что нужно, продолжать уже гораздо легче.

Я знаю многих руководителей инвесторов, которые ведут журнал решений. В него они заносит основные решения которые принимают каждую неделю, их причины и ожидаем результаты. Они анализируют свой выбор в конце каждого месяца или года чтобы внести коррективы и посмотреть где были не правы.

Мы подражаем привычкам трех групп: • Близкого окружения. • Большинства. • Авторитетов.

Самые значительные результаты любого постепенного процесса являются отложенными.

Одним из наиболее практичных способов избавиться от плохой привычки является сокращение проявление стимула, который вызывает её. Удалите стимулы Плохих привычек из своего окружения.

Выделите преимущества отказа от вредной привычки чтобы она казалась не привлекательной.

Один із найбільших викликів у справі зміни звичок полягає в постійному усвідомленні того, що ми насправді робимо. Це допомагає пояснити, як до нас підкрадаються наслідки поганих звичок. Ми потребуємо системи «Вказування-і-називання» для нашого особистого життя. На ній ґрунтується табель звичок, найпростіша вправа, якою ви…

Привычка должна устояться до того, как ее можно будет улучшить.