Рецензии на книги — Люси Джо Палладино

Стоит внимательно на что-нибудь посмотреть, пусть даже на травинку, и перед вами откроется загадочный, восхитительный и не поддающийся описанию величественный мир. Генри Миллер

Я достаточно скептически отношусь к книгам издательства МИФа, поэтому когда я увидела у себя на почте рассылку с книгой недели в виде "Максимальной концентрации" Люси Джо Палладино , мне подумалось, что это очередная выкачка денег за книгу, где написано о том, что давно известно. Однако описание книги навело меня на мысль, что неплохо было бы её заиметь. И вот - чудесным образом она лежит у меня на столе, а я имею возможность поделиться с вами, дорогие читатели, мнением о ней. Прежде всего, наверное, надо сказать, что я имею склонность довольно часто отвлекаться от дел, особенно, учитывая довольно рутинную…

Немного ворчания Из того, что написано в рецензиях на эту книгу, мне больше всего понравилось лаконичное: "Чуда не произошло". Кажется, как-то так люди и воспринимают обычно подобные пособия, будь то "Как сохранить эффективность", "Как бросить курить", "Как стать крутым и творческим" или "Как заводить друзей и скрывать от них, что ты знатный мудак" - в духе "я её купил, я её прочитал, когда она наконец начнёт действовать?!" Никогда не начнёт. Более того, трудно всерьёз надеяться обнаружить в этих пособиях такие советы, которые не показались бы очевидными до отвращения. Так или иначе, всё это уже было, и где-нибудь в самом поганом месте, вроде мотивационных пабликов вконтакте. И самое главное, посмотрим правде в глаза, этими очевидными, избитыми, скомпрометированными советами так никогда…

Чуда не произошло Все эти книги вода-водой, увы. Мысли про адреналин и норадреналин в прокрастинации и концентрации были новы, дали мне кое-какое новое понимание, я постоянно теперь фиксирую уровень своей тревоги, когда пытаюсь избежать выполнения нудной или неприятной работы. И понимаю, что это все правда. Что работа с этим может помочь. Но этого слишком мало. И некоторый налет наивности мерещится.

ЗЫ...Прошло время, я прочитала вторую книгу на эту же тему, совершенно другую ("Не отвлекайте меня" Эдвард Хэлловэлл), и теперь многое складывается в моей голове в понимание, и сказать, что эта книга совсем зряшняя, уже не скажу. Но не волшебная, это да.

У меня сложилось противоречивое мнение. С одной стороны воды не очень много, есть много практических рекоммендаций. Если вы раньше не читали подобных книг - то она вам наверное понравиться.

Минусы книги - автор не смогла описать работу с внимание системно. Кроме общего руководящего принципа - "действуйте в состоянии эмоционального оптимума" - балансируйте между апатией и сверхвозбуждение - и будет вам счастье, я ничего такого не нашел. Но и это я уже видел в "Потоке" у Чиксентмихайи. И вообще по ходу чтения, меня преследовало дежа-вю. Словно читаю какой-то дайджест, подготовленный не самым лучшим образом.

Достойная альтернатива для этой книги - "Сила воли. Как развить и укрепить" Келли Макгонигал. Вот там все действительно по полочкам, по-научному, с примерами и рекоммендациями.

Книга плохая по написанию, а ее содержание не ново. Написана она не на основе научных исследований проведенных автором, а является компиляцией общеизвестных фактов психологии под модную тему, поэтому что-то особенно оригинального и поразительного вы для себя не откроете. Также автор искусственно увеличил обьем текста, что критически сказалось на качестве книги. Например тема искусственно разбивается на несколько подтем и ее куски помещаются в другие главы или научные факты заменяются рассказами историй жизни абстрактных пациентов. Также в книге нигде нет выводов и также по оглавлению нельзя понять о чем будет идти речь, тк автор зачем-то употребляет странные термины, например тревожность вместо страха или напряженность вместо гнева или наоборот, внезапно все сразу понятно, так название…

Все чаще стал замечать, что мне становится трудно сосредоточиться на текущих задачах. И вот мне попадается эта книга, которая как говорится в аннотациях является спасением для тех, кто хочет вернуть себе контроль над своим вниманием и повысить свою продуктивность. Наш мозг легко отвлекается и подвержен внешним раздражителям. Но автор утверждает, что мы можем научиться контролировать свои мысли и эмоции, и можем сосредоточиться на задаче, которая нам важна. При этом Джо Палладино предлагает именно практические советы и упражнения для концентрации и улучшения памяти. Автор даёт конкретные рекомендации по организации рабочего пространства и времени, чтобы избежать перегрузок и сохранять высокую производительность. Книга написано довольно легко. Можно порекомендовать ее как студентам, так и…

После первых двадцати страниц пришлось начать читать по диагонали. Не бросил сразу так как пытался найти что-то "авторское". Но нет. Уже скучно повторяться, но последние лет двадцать книги, особенно американских авторов, пишутся по одному шаблону - 10% ценного разбавляем 90% воды и получаем красивый увесистый том в суперобложке, который как минимум надо продать за $19.99. А содержания в нем и на доллар не наберется.

пока читала эту книгу завела заметку на телефоне, которая теперь имеет вид коротюсенького конспекта. и хочу сказать, что знания и навыки, что я почерпнула отсюда, очень меня выручают. а когда дела идут из рук вон плохо я перечитываю свой конспект и иду дальше вджобывать. чудес, конечно, не бывает. поэтому если хотите, чтоб был результат(при наличии реальной проблемы), то он будет . при условии усилий. одного прочтения книги мало, надо применять техники, запоминать их, записывать и повторять. у меня вот была проблема с вниманием. спасибо огромное автору(даже захотелось узнать как ее можно реально отблагодарить). для меня эта книга стала стаканом воды в пустыне паники перед надвигающимися экзаменами. я потихоньку тонула в дюнах своей рассеянности и гиперактивности. а теперь у меня есть…

Эта книга ждала своего прочтения года три, и сейчас я понимаю - именно теперь я должна была прочесть её и в полной мере насладиться.

По названию мне казалось, что упор будет сделан на сосредоточенность, непрерывное шагание к цели, внимание только к ней... О, как же я ошибалась!

Используя как базу перевернутую параболу, в которой по центру находится оптимальная для нас зона концентрации, а по бокам - зоны недостаточной или перевозбужденности, Люси Джо Палладино уделяет значительное внимание вопросам многозадачности, касается вопроса синдрома дефицита внимания, даёт советы по планированию (список из трёх дел - отлично!) и продуктивной работе дома и в дороге - и все это настолько доступно и чётко!

Для меня наиболее полезной является вторая часть книги, касающаяся эмоционального интеллекта,…

На самом деле, несмотря на звучные названия большинства self-improvement книг, редко удается найти в них 'золотые горы мудрости', качественные рецепты для саморазвития или {в самых запущенных случаях} что-либо кроме воды. Книга Люси Паладино не из этой серии. В 'Максимальной концентрации' есть советы, которые лично мне действительно удалось применить на практике. В книге предлагается оценивать свой уровень энергии и, исходя из этой оценки, принимать меры к выходу из состояния заторможенности или перевозбужденности. Поиск золотой середины возможно и не сразу принесет стопроцентный результат, но хотя бы поможет выявить направление работы. Обязательно перечитаю.

Отличная книга! Очень понравилась идея, что в эпоху технологий наш мозг получает много адреналина, особенно когда мы смотрим фильмы, телепрограммы. И когда мы возвращаемся к своим ежедневным делам, нас охватывает скука и апатия. Особенно это сильно влияет на детей. Поняла, почему меня так сильно притягивают детективные сериалы. И что чем больше буду их смотреть, тем "скучнее" мне будет заниматься своими ежедневными делами.

Люси выводит что наша концентрация зависит от адреналина в крови. Если мало то скучаем, если много то нервничаем и ничего не делаем. Надо искать золотую середину. Начать надо с того что понять сколько сейчас адреналина, а дальше менять его количество в зависимости от задачи. Дальше предлагаються стратегии как его менять и за ним следить. Мне показались они достаточно бесполезными. Каждую из этих стратегий нужно переделать под себя. Палладино не дает четкого алгоритма и разбавляет текст поп психологией. В конце про детей это чистая перепевка про ребенка который не должен свести вас с ума. В принципе начало и конец книги дают хорошие инсайты. Стратегии необходимо переделывать под себя, возможно даже с психологом.

Из плюсов книги это некоторые стратегии, которые хотелось бы применить. Из минусов это ее интерактивность, которая раздражала. Автор постоянно вспоминала стратегии до и после описываемой. Она посылала то вперёд в книге, то назад. И это отвлекало. Ещё и потому что то главы упоминались, то стратегии. Надо будет когда изменится ситуация ещё раз прочитать эту книгу. И использовать что-то. Сейчас только дыхание по квадрату буду делать.

Ссылка Равно ""Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления (Люси Джо Палладино)"

copy.ai:

Максимальная концентрация - это краеугольный камень успеха. Это состояние ума, когда вы настолько сосредоточены на своей работе, что ничто другое не имеет значения, включая отсутствие сна. Вы живете моментом и не позволяете ничему выбить вас из колеи.

концентрация - это способность понимать и удерживать внимание, не отвлекаясь ни на что другое. Предельная концентрация достигается тем, что человек способен сосредоточиться на одной мысли за один раз и отгонять все остальные мысли. Способность контролировать свой ум и сознательно управлять мыслями называется медитацией.

#книжныйвызов2023#книжныйвызов

"Руководство по судостроению" Бернард Барух - в ответ на вопрос о том, какую книгу он хотел бы иметь на необитаемом острове после кораблекрушения

Наверное, каждый из нас сталкивался с тем, что бывает невнимателен, упускает что-то из виду и/или не может сосредоточится на текущих задачах. (Если нет, то вам повезло, но наверняка вы можете назвать такого человека в своем окружении). Причин тому может быть бесчисленное множество, как, собственно, и путей решения данной проблемы.

В этой книге просто и доступно рассматриваются типичные ситуации/состояния, к которым они приводят, и, что самое главное - стратегии, которым можно следовать, чтобы изменить свою привычку отвлекаться. Да-да, именно привычку, сформировавшуюся под влиянием современного ритма жизни, обилия электроники и источников…