4

Все чаще стал замечать, что мне становится трудно сосредоточиться на текущих задачах. И вот мне попадается эта книга, которая как говорится в аннотациях является спасением для тех, кто хочет вернуть себе контроль над своим вниманием и повысить свою продуктивность.
Наш мозг легко отвлекается и подвержен внешним раздражителям. Но автор утверждает, что мы можем научиться контролировать свои мысли и эмоции, и можем сосредоточиться на задаче, которая нам важна. При этом Джо Палладино предлагает именно практические советы и упражнения для концентрации и улучшения памяти. Автор даёт конкретные рекомендации по организации рабочего пространства и времени, чтобы избежать перегрузок и сохранять высокую производительность.
Книга написано довольно легко. Можно порекомендовать ее как студентам, так и уже состоявшимся профессионалам для повышения эффективности и контроля над своим вниманием, особенно в нашу эпоху цифры.