Автор
Кристин Лоберг
Kristin Loberg
3.6
3.6
1 738оценок
Рейтинг автора складывается из оценок его книг. На графике показано соотношение положительных, нейтральных и негативных оценок.
5 | 404 | |
4 | 633 | |
3 | 473 | |
2 | 162 | |
1 | 66 | |
без оценки |
565 |
1 738оценок
Лучшие книги Кристин Лоберг
- 5 произведений
- 21 издание на 3 языках
По популярности
-
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Еда и мозг. Что углеводы де...
ISBN: 978-5-00195-774-4 Год издания: 2023 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Аннотация
Бестселлер "Еда и мозг" о важности питания для здоровья: интересные исследования, практические рекомендации и рецепты в удобном формате покетбука. Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг, для многих, возможно, неожиданная новость. Автор книги…
-
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Кишечник и мозг. Как кишечн...
ISBN: 978-5-00214-115-9 Год издания: 2023 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Аннотация
Дэвид Перлмуттер, врач первой категории и автор супербестселлера "Еда и мозг", рассказывает о мощном влиянии кишечных бактерий на состояние мозга и предлагает пошаговую программу для улучшения экологии организма.
Согласно результатам последних исследований, здоровье головного мозга и развитие связанных с ним заболеваний сильно зависит от того, что происходит в нашем кишечнике. Микрофлора кишечника в значительной мере определяет не только общее самочувствие, но и психическое состояние, предотвращая возникновение и развитие таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз.
Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут наладить внутреннюю экологию организма для увеличения числа "правильных" бактерий, поддерживающих работоспособность головного мозга. Если вы начнете применять на практике рекомендации автора, то положительные результаты станут заметны в течение нескольких недель.
В числе главных элементов системы доктора Перлмуттера — пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из них имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга.
Для кого книга:
Для всех, кто уделяет внимание своему здоровью и задумывается о том, как питание влияет на качество жизни. -
Кристин Лоберг, Майк Байстер
Быстрый ум. Как забывать ли...
ISBN: 978-5-00139-099-2 Год издания: 2019 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Аннотация
Обладатель одного из самых быстрых математических умов в мире и создатель популярной системы работы с памятью убежден: именно талант запоминать и обрабатывать информацию быстрее других открывает пути большого успеха. И этот талант можно развивать. Майк Байстер призывает не бояться чисел и тренировать мозг интересными и необычными способами не ради развития математических способностей как таковых. Овладев материалом этой книги, вы сможете освоить в жизни все что угодно - от иностранных языков до музыки, от кулинарии до умения вести переговоры, общаться и даже налаживать отношения с окружающими. И главное, станете намного увереннее в себе. -
Джон К. Норкросс, Джонатон Норкросс, Кристин Лоберг
Прокачай себя! Научно доказ...
ISBN: 978-5-91657-945-1 Год издания: 2013 Издательство: МИФ Язык: Русский Аннотация
Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система — для вас.
Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике.
Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как:
- определить свои цели и начать двигаться в новом направлении,
- повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям,
- противостоять неизбежным откатам к старым привычкам,
- выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения. -
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Еда и мозг на практике. Про...
ISBN: 978-5-00117-759-3 Год издания: 2018 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Аннотация
Практическое пособие по бестселлеру «Еда и мозг». Книга «Еда и мозг» помогла почти миллиону людей во всем мире улучшить здоровье — физическое, душевное и умственное. Следом за ней вышла книга «Кишечник и мозг», в которой раскрывается важнейшая роль человеческого микробиома — триллионов микробов, которые населяют наш кишечник — в формировании нашего физического…
-
Кристин Лоберг, Ручи Гупта
Аллергия, непереносимость, ...
ISBN: 978-5-00195-351-7 Год издания: 2022 Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ) Язык: Русский Аннотация
Доктор Ручи Гупта — профессор и уважаемый исследователь-новатор в области здравоохранения, известна на весь мир благодаря своим новаторским исследованиям в области пищевой аллергии. Директор Центра пищевых аллергий и астмы Института общественного здравоохранения и медицины.
Увлекательная научно-популярная книга о питании и продуктах, которая будет интересна родителям детей с аллергией или непереносимостью; всем, кто сталкивался с нежелательными пищевыми реакциями, а также широкому кругу читателей, интересующихся книгами о здоровом питании и выстраивании рациона. Доктор Гупта подробно рассказывает об аллергии, непереносимости и пищевой чувствительности и предлагает новый подход к выбору продуктов и составлению меню. -
Кристин Лоберг, Джеймс Клемент
Переключатель. Ускорение ме...
ISBN: 978-985-15-4792-6 Год издания: 2021 Издательство: Попурри Язык: Русский Аннотация
Как вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких простых шагов!
Тело каждого человека от природы наделено древним механизмом, уничтожающим токсины, запускающим сжигание жира и не позволяющим клетке "сломаться" или стать раковой. Этот механизм называется аутофагией - при его нормальной работе сложная цепочка биологических реакций способна не только замедлить процессы старения, но и оптимизировать функционирование организма в целом, помогая предотвращать всевозможные заболевания и обеспечивая нам долгую здоровую жизнь. Это своего рода переключатель, переводящий организм в режим долголетия.
- Как запустить этот механизм?
- Насколько частыми и продолжительными должны быть периоды здорового голодания?
- Какие продукты стимулируют аутофагию, а какие ее подавляют?
- Какие виды физических упражнений и какой интенсивности лучше выполнять?
- Каково оптимальное соотношение интервального голодания, протеиновых циклов и кетогенной диеты?
Опираясь на обширные научные данные и целый ряд практических советов для достижения долгосрочного результата, эта книга раскрывает принципы действия аутофагии и учит правильно ее контролировать. -
Кристин Лоберг
M?zg na detoksie. Oczyść sw...
ISBN: 978-83-8322-701-6 Издательство: OSDW Azymut