Рецензии на книги — Егор Егоров

Полезно, в первую очередь тем, кто по врачам не ходит но диагнозы ставит. Немного сбивчивая информация, не совсем понятная - но в общих чертах нужна знать свое давление в спокойном состояние и все таки ходить в к врачам, особенно если есть фактические моменты нарушения работы организма а не только надуманные симптомы.

Как же это знакомо, когда объедаешься так, что просто не вздохнуть после процесса)))

Контроль-порождает стресс

Это основная мысль данного "подкаста", но без контроля-то есть дисциплины и жизнь то будет не жизнью. Не надо себя жостко ограничивать говорит он, а как же тогда контролировать если не отказывать себе в чем то? Но безусловно правда в том, что переедание, это компенсация недостающего в данный миг чего-то...

Я давно слушаю подкаст Егора Егорова "Чай с психологом". Подкаст отличный - Егор приглашает разных специалистов и обсуждает с ними ментальное и физическое здоровье. Особенно мне нравится то, что у него появляются выпуски с врачами разных специальностей (кардиолог, эндокринолог и т.д.), которые говорят о том, как психика влияет на физическое здоровье и как отличить, когда вам нужно к психиатру, а когда к любому другому врачу. В общем, прекрасный подкаст! Советую!

Сам Егор психолог. Он специализируется на тревожных расстройствах и РПП. В психологию как в профессию он пришел в процессе борьбы с собственными паническими атаками. Поэтому, когда я узнала, что Егор выпустил книгу, я решила, что обязательно хочу ее прочитать. К сожалению, моих ожиданий она не оправдала. Всю суть книги можно…

Книга самопомощи? ⠀ Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще. ⠀ Как отличить правильный, «нормальный» страх от страха деструктивного? Что делать, когда события развиваются по привычному, но все равно мучительному сценарию, навязанному страхом? Как быть, если мир сузился до границ квартиры, преодолеть которые нет ни сил, ни возможности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога, специалиста краткосрочной терапии, гипнотерапевта,…

✅ Итак, прочитана книга Егора. Его подкаст я слушаю давно и мне очень нравится то, что Егор доступным и понятным языком говорит на волнующийе всех тревожных темы.

Огромный плюс- это позитивный настрой текста в целом. На счет полезности книги я бы сказала, что она больше подойдет тем тревожным людям, которые находятся в самом начале своего" пути".
Думаю, что невротики со стажем врядли найдут в книге что-то новое.

В принципе, автор говорит о давно известных схемах - избегать избегания, не разговаривать о своей фобии, если это усиливает тревогу, стараться не использовать "костыли" в виде помощи друзей и родных и т.п.

Помимо этого Егоp, конечно ненавязчиво, но рекламирует свой метод. Я даже нашла его сайт и посмотрела расценки (не дешево).

В общем, еще одна легкая книга о тревоге, фобиях,…

Я была наслышана об авторе. Вернее, слышала массу отзывов о его подкасте, причем только в хорошем ключе. Но, поскольку данный формат подачи материала я еще не особо освоила и не привыкла использовать, решила познакомиться с Егором через его книгу. Тем более она как-то в тему оказалась под рукой.

Слава Богу, я не имею каких-либо деструктивных страхов или фобий. Я просто, как и все, периодически нахожусь в повышенной тревожности и да, боюсь некоторых штук. Это пауки, высота, скорость. Но все это находится под моим строгим контролингом. Поэтому я не отдыхаю в джунглях, не прыгаю с парашютом, не вожу себя в парк аттракционов – и абсолютно спокойно живу-поживаю без этих вещей. А недавно, обсуждая эту же тему страхов, мы с моим собеседником зашли в тупик при вопросе – а что, если мы будем…

Сам посыл хороший, но много информации переделано нарочно так, чтобы это было легко оспорить. Это как взять заведомо вкусное блюдо, обсыпать его солью до горки и сказать, что это невозможно есть.