Новинки Клодии Энн Хэммонд

Правда ли, что в современном мире доброте не осталось места?

Что ее вытеснили жестокость, насилие и конфликты?

Исследовательница Клодия Хэммонд уверяет: в обычной жизни мы окружены гораздо большим количеством эмпатии и заботы, чем нам кажется.

Добрые дела творятся повсюду! Их делают наши соседи, родные, коллеги по работе, прохожие на улице, да и кто только не делает. Опираясь на многочисленные исследования в области психологии и неврологии, автор книги доказывает, что взаимопомощь и сочувствие выгодны всем. Ее рецепты доброты только лишний раз подтверждают: мы можем быть добрее и открытее ‒ с огромной пользой для нашего психического здоровья и благополучия.

Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: себе. Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, подскажет, какой сп

Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: СЕБЕ.
Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдыхи то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.
«Само чтение этой книги расслабляет, ведь она будит фантазию, навевает приятные ассоциации, в конце концов дает вам «разрешение» отдышаться. В ней есть легкость и юмор — именно то, что нужно для релаксации».
Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, автор книги «Что и когда есть»
«Эта превосходная книга напоминает: отдых — это не просто поблажка, а неотъемлемая часть жизни».
Доктор Ранган Чаттерджи, автор книги «Четыре столпа здоровья»
«Книга британского психолога и журналиста Клодии Хэммонд «Искусство отдыха» — скорее, все же об умении отдыхать, потому что искусство, как известно, требует жертв (чаще всего немалых), а подчиняется в итоге единицам. Тот или иной навык, при должных терпении и мотивации, способен развить в себе каждый. Так вот эта книга — о жизненно (в прямом, буквальном смысле) важном навыке, который большинство из нас давным-давно утратили».
Сергей Кумыш, РБК Стиль
«Эта книга знакомит с новейшими исследованиями и рассказывает, как отдохнуть, чтобы почувствовать себя по-настоящему живым».
Мэтт Хейг, писатель

Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: себе.

Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.

Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: себе. Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта…

Today busyness has become a badge of honour. We want to say we're busy, yet at the same time we feel exhausted. Instead we should start taking rest seriously as a method of self-care and this book can help us to work out how.

The Art of Rest draws on ground-breaking research Claudia Hammond collaborated on - 'The Rest Test' - the largest global survey into rest ever undertaken, which was completed by 18,000 people across 135 different countries. Much of value has been written about sleep, but rest is different; it is how we unwind, calm our minds and recharge our bodies. And, as the survey revealed, how much rest you get is directly linked to your sense of well-being.

Counting down through the top ten activities which people find most restful, Hammond explains why rest matters, examines the science behind the results to establish what really works and offers a roadmap for a new, more restful and balanced life.

Why does life speed up as we get older? Why does the clock in your head sometimes move at a different speed from the one on the wall? Have you ever tried to spend a day without looking at a clock or checking your watch? It's almost impossible. Time rules our lives, but how much do we understand it? And is it possible to retrain our brains and improve our relationship with it?

Drawing on the latest research from the fields of psychology, neuroscience, and biology, and using original research on the way memory shapes our understanding of time, the acclaimed writer and BBC broadcaster Claudia Hammond delves into the mysteries of time perception.

Along the way, Claudia introduces us to an extraordinary array of characters willing to go to great length in the interests of research, including the French speleologist Michel Siffre, who spends two months in an ice cave in complete darkness. We meet one group of volunteers who steer themselves towards the edge of a stairwell, blindfolded, and another who are strapped into a harness and dropped off the edge of a building.

Time Warped is an absorbing and interactive guide to one of the strongest, most inescapable forces in our lives, which ultimately teaches us how we can improve our own relationship with time. Claudia Hammond offers insight into how to manage our time more efficiently, speed time up and slow it down at will, plan for the future with more accuracy, and, ultimately, use the warping of time to our own advantage.

В книге "Искаженное время" вы узнаете, почему обратный путь всегда кажется короче и по каким причинам время для больного с высокой температурой течет медленнее, а 60 минут у стоматолога протекают совсем иначе, нежели последний час рабочего дня.
Клодия Хэммонд расскажет о том, как лучше руководить временем, по собственному желанию ускорять и замедлять его ход, точнее строить планы на будущее и, наконец, оборачивать восприятие времени себе на пользу.

Have you ever tried to spend a day without looking at a clock or checking your watch? It's almost impossible. Time rules our lives, but how much do we understand about it? And is it possible to retrain our brains and improve our relationship with it? Drawing on the latest research from the fields of psychology, neuroscience and biology, and using original research on the way memory shapes our understanding of time, the acclaimed writer and broadcaster Claudia Hammond delves into the mysteries of time perception. Along the way, Claudia introduces us to an extraordinary array of characters willing to go to great lengths in the interests of research, such as the French speleologist Michel, who spends two months in an ice cave in complete darkness. We meet one group of volunteers who steer themselves towards the edge of a stairwell, blindfolded, and another who are strapped into a harness and dropped off the edge of tower block. Time Warped shows us how to manage our time more efficiently, speed time up and slow it down at will, plan for the future with more accuracy and, ultimately, use the warping of time to our own advantage.

Почему в момент угрозы нашей жизни время для нас замедляется? Почему с возрастом нам кажется, будто время ускоряет свой бег? Почему ход наших «внутренних часов» иногда не совпадает с ходом часов на стене? Бывало ли, что за весь день вы ни разу не взглянули на часы? Согласитесь, такое трудно представить. Время – очень важный компонент нашей жизни, но как…