Рецензии на книги — Филип Голдберг

"Не мешай себе жить" - это книга, которая вполне может стать маленьким домашним помощником по выходу из кризисных ситуаций. Открываешь ее на нужной главе, перечитываешь и вуаля, твоя проблема решена (если ты, конечно, прислушаешься к советам авторов).

Могу сказать точно, что самое ценное в этой книге - её простота. Все написанное в ней, за редким исключением - прописные истины. Проблема только в том, что ты наверняка им не следуешь. Именно поэтому так важно увидеть их в печатном виде и напомнить мозгу, что решение есть. Не менее ценно то, что в книге присутствуют истории пациентов (один из авторов, Марк Гоулстон, психиатр с 20летним стажем), и у нас есть возможность учиться на чужом опыте и не допускать своих ошибок.

Думаю, "Не мешай себе жить" найдёт свое местечко в сердце людей,…

Книга интересная. Главный совет в том, чтобы не торопиться с принятием решений, остановиться и подумать, взвешивать все за и против. И думать о долгосрочной перспективе. Больше прислушиваться к себе. К своим желаниям, к пониманию, ваши ли это истинные желания. Любопытные советы к принятию себя. Много практических и работающих советов, которые автор применял к своим пациентам. Меня заинтересовали суждения про пустоту внутри себя. Когда человек её испытывает, он пытается чрезмерно насытиться едой. Также, что старые люди, которые находятся в домах престарелых или в больницах, не жалеют, что мало времени проводили на работе, а жалеют, что недостаточно времени проводили с семьёй.

Рассмотрено множество разных ситуаций, и в конце каждой главы автор сразу делает выводы и рекомендует, как лучше…

«Не будь у нас собственных недостатков, мы не получали бы столь большого удовольствия, замечая ошибки других людей.»

Мне не понаслышке знакомо разрушительное поведение. Сама себе мешаю двигаться вперёд и жить в гармонии с собой. Я – свой злейший враг!

Судите сами.

Я настолько плохо разбираюсь в людях, что зачастую попадаю именно на «гнилых» людей, чью натуру сразу и не распознать, а спустя время, когда они меня «кусают», делая больно и неприятно, становится поздно.

Иногда мне сложно понять, что чувствует человек, особенно близкий. Бывает, я сосредотачиваюсь на ошибках других людей, не замечая их стараний. Отсюда недопонимание и конфликты.

У меня большие проблемы с контролем эмоций. Они делают меня дикой и порою агрессивной. Эмоциональная осознанность здесь не помешала бы.

Часто мне сложно…

Если вы прокрастинировали, прокрастинировали, да не выпрокрастинировали, вполне возможно, эта книга для вас.

Окажется она полезной и тем, кто не в курсе, что он лично саботировал свои главные цели в жизни, слишком увлекся саморазрушительным поведением (покачивая лапкой в зоне комфорта, где он во всем прав), сам же стоял у себя на пути, витая в облаках и свято уверовав в свои иллюзии…

Внесу ясность: лично я читаю такие книги исключительно для того, чтобы искать в них себя… а не изъяны в других. Чего и вам желаю. А теперь можно к книге.

Я уже давно скептически настроена к литературе подобного рода, т.к. вода в ней часто топит вероятную пользу. Но тут мне многое понравилась. Без особых ожиданий полистав ее онлайн, было решено приобрести. Книга приехала. Я ее проглотила.

Что-то в ней, конечно,…

В нашей жизни мы сами понимаем, что что то происходит не так, когда это что то не получается. И также часто понимаем, что дело не во внешних обстоятельствах, а в нас. Но что же не так? Что сделать, что бы было так, как планировалось, задумывалось, мечталось? Есть ли формула, правило, алгоритм? Кое что из вопросов освещено в книге, но скудно, с примитивно блестящими решениями проблем клиентов автора. Между осознанием причины проблемы и местом, где уже можно НЕ МЕШАть СЕБЕ ЖИТЬ проходит долгая дорога. Прочитав книгу мы оказываемся в пункте номер один, но это уже кое что. И тем более всю книгу можно не читать, все ключевые моменты указаны в оглавлении, для понимания их достаточно. Из глав больше ничего(или почти ничего) почерпнуть не получится. Там описаны клиентские случаи разных…

Признаюсь честно - читала не книгу, а краткий ее конспект. Это замечательный подарок читателям издательства "Манн, Иванов и Фербер" к Рождеству или Новому году - кому как больше нравится. Я решила поучаствовать в их "мини-вызове" - прочитать 13 конспектов книг за 13 дней.

Первая книга, то есть нулевая, в подарок за участие в вызове, оказалась интересной. Конспект занял 29 страниц пдф-файла, и, как мне кажется, его более чем достаточно для ознакомления с книгой и решения, читать ли позже всю ее целиком.

Из 40 моделей саботажа в конспекте представлено 7, и для дней предрождественской суеты это вполне достойное начало. Также в пдф есть ссылка на инфографику по книге - ее можно скачать и распечатать в цвете или в черно-белой версии.

Мне конспект пришелся по душе и оказался полезным. Спасибо, МИФ!

Эта книга известна в переводе как ""Психологические ловушки"" или, в более новом издании, "Ментальные ловушки на работе".

Очень неплохая книга в жанре популярной психологии. Психологические ловушки подмечены и описаны на удивление точно.

Может и нельзя быть самому себе психотерапевтом и на основании популярного издания научиться избегать всех ошибок, но напоминать себе время от времени о существовании стандартных опасностей, очень даже полезно, чтобы знать врага в лицо.

Книга, которую нужно прочитать если не каждому, то уж точно-многим.

Серьезно.

Не мешай себе жить - лишь половина смысла.

На самом деле, в книге даются простые уроки о том, как облегчить жизнь не только себе, но и людям, которые тебя окружают. Потому что избавляясь от разрушающего поведения, вы облегчаете жизнь своим близким.

В книге приведены 40 коротких, но информативных уроков о том, как не накручивать себя, не пренебрегать вниманием других. Как стать свободнее.

Мы часто зарываемся в свои страдания, и как бы мы ни отрицали - нам это нравится. Мы кайфуем от того, что нас жалеют, и укутываемся в это еще сильнее. Нам комфортно жить в печали. Потому что вне ее - жизнь такая сложная.

Но насколько такая жизнь - жизнь?

Рано или поздно, людям надоест жалеть и успокаивать. Они начнут избегать и…

Автор: Марк Гоустон, Филипп Голдберг Жанр: нон-фикшн Впечатления: Книга написана очень простым и доступным языком, что не мало важно для такой литературы и не только. Понравилось что проблема и решение проблемы изложены в нормальную форму объемом в 4-5 страниц. Советы довольно крутые, кроме первой главы он оказался нелепым. Мол о недостоющем опыте родителей которого вам недодали нужно возместить тем чтобы представить себя родителем вашого родителя. Чтооо? Но в общем книга о саморазрушительном поведении , как его избежать. Она состоит из 40 глав, в каждой с которых есть полезный совет и действия. Любимые главы: Глава 2. Не поддерживайте отношения с неподходящими людьми. Глава 3. Не откладывайте важные дела. Глава 4. Не ждите пока окружающие поймут , что вы чувствуете. Глава 6. Помните:…

Заказывала эту книгу на свой страх и риск, потому что это была новинка без отзывов. И в целом я осталась очень довольна. Каждая глава в этой книге - это отдельная проблема мышления или восприятия реальности. Автор очень кратко дает основное описание, приводит примеры и советует, как переключить мозг. Каждая глава отлично структурирована - эпиграфы, подходящие цитаты из произведений классиков, в конце главный совет + перечень рекомендаций. Все это графически выделено и приятно глазу. По совету автора книгу надо сначала прочитать целиком, а потом выделить для себя наиболее ключевые проблемы и периодически возвращаться (при необходимости) к перечитыванию нужных глав. По сути книга похожа на очень качественный конспект по достаточно лайтовым жизненным вопросам, которые могут мешать…

Книга построена на описании отдельных проблемных зон и путей их решения на бытовых примерах. Берется конкретная ситуация, расписываются все неправильные моменты в поведении и затем даётся несколько советов по пунктам, как это можно решить.  Удивлена, что у книги такая низкая оценка. В процессе чтения я частенько делала скриншоты на будущее, так как советы, встречающиеся в ней очень годные. В некоторых из них узнала и своё поведение (например, я совсем не умею успокаивать человека, когда он делится со мной своими проблемами).
Думаю стоит прочитать каждому, кто так или иначе имеет сложности во взаимоотношениях с окружающим миром.

По правде, я не очень люблю подобные книги. Как правило, повествование в них кажется мне суховатым, примеры несколько оторванными от жизни. Да и в целом, теории, излагаемые авторами бестселлеров «помоги себе сам», умозрительны и беспомощны.

Но данная книга мне относительно понравилась. Приятный язык, структурированная подача материала, ничего лишнего и никакого украшательства ради «красного словца». Авторы делятся опытом помощи людям в улучшении их непростой жизни. Конечно, многие советы из разряда: «Вам плохо, потому что вы ненавидите. Чтобы вам стало лучше, нужно перестать ненавидеть».

Но есть и вполне здравые мысли. Например, человек несет ответственность за свою жизнь, поэтому нужно принимать решения и действовать, а не ждать у моря погоды. Или: «Окружающие нас люди не могут читать…

К этой книге сложно относиться однозначно. Я читала ее в 3х разных настроениях и извлекала из этого разные выводы. Очень многое ложиться во мне на уже готовую основу и врастает в меня. И это хорошо. Поэтому советую почить - вас может ждать открытие

Книга наполнена крайне популярными мыслями, которые не могу изменить твою жизнь по той причине, что они описаны уж слишком не подробно и поверхностно, чтобы уверовать в них, если ты им не следовал до этого. Книга ощущается просто ненужной.

С одной стороны, можно сказать, что в книге много уже понятных всем вещей, но мне книга понравилась.

Да, в некоторых моментах я знала сама это все, но это помогло просто еще раз повторить. Но я взяла и полезное.

1. Не всегда нужно быть правым. У меня с этим сильные проблемы. Автор сказал, что это желание не ошибаться, поэтому я действую с позиции "это вы ошибаетесь, а не я. Сейчас докажу"

2. "Если вы ожидаете, что люди изменятся, вы вполне можете сойти с ума, чем это случится. А пытаясь заставить их измениться, сведете с ума их". Работаю над принятием людей

3. Не делайте бунт ради бунта. Часто из желания показать, что мы самостоятельные, мы отказываемся от чего-то из упрямства. Как в анекдоте, хотела помыть посуду, мама поругала, что не помыла; расхотела мыть посуду. Задайте вопрос: "Это мои…

Интересная книга о саморазрушительном поведение, о том как оно проявляется и к чему приводит. 40 глав, каждая глава отдельная история пациента и распространенного сценария саморазрушительного поведения. Объем книги небольшой, каждая глава по 2-3 страницы, но зато без воды. В конце каждой главы вынесен главный тезис и советы как не мешать себе жить. Конечно, себя я увидела только в нескольких главах, к которым буду возвращаться, но и своих друзей и знакомых я тоже увидела. Вообще после прочтения начинаешь анализировать поведение других людей и понимать причины их поступков. Если в трех словах : ясно, четко, по делу Так что, если вам кажется, что вы делаете что-то не так, советую.

Прочитала по рекомендации Алёны Ивановой, со-автора подкаста на YouTube "Десять тысяч попыток". Алена говорит, что это крутая книжка для подростков и тех, кто пытается разобраться в этой жизни из возрастной категории 16+. Я с ней согласна. Многое из написанного действительно можно отнести к популярной психологии.

Большинство рекомендаций являются очевидными, как заметили здесь в отзывах. Но очевидное не значит — неверное. Возможно это значит, что читавший не хочет принимать совет, а хочет волшебную пилюлю. Перефразируя автора, иногда лёгкий ответ — самый правильный.

Несмотря на очевидность советов, некоторые главы и цитаты дали мне ощущение "бинго!". Сложили мысли в паззл.

"Каждый раз, прибегая к тому или иному пагубному паттерну, вы наносите сокрушительный удар по своей самооценке. Вы…

Книга оставила двоякое впечатление: с одной стороны, в ней есть много действительно здравых мыслей, с другой стороны, большинство советов, которые предлагаются как способ действия, имеют вид: "тебе страшно? - просто перестань бояться".

Помимо этого некоторые стороны саморазрушительного поведения, предлагаемые авторы как разные, - просто две стороны одной медали. А большая часть саморазрушительных проблем лежит вне поля поведения, и изменением образа действий их не решить - нужно менять установки о себе. Причем в ряде случаев авторы очень близко подходят к этой мысли: в таких ситуациях оказываются люди с вот такой установкой о себе, но решать проблему негативной установки предлагают все же во внешнем поле деятельности человека. Либо предлагают пойти к терапевту, но при этом нет примеров,…

Я редко читаю книги по психологии (художественная литература всё  же ближе). Эта книга показалась интересной и лёгкой для прочтения, поэтому решила рискнуть и прочитать её.

Начну с положительных моментов (ведь их не так много, как хотелось бы):
- книга легко и быстро читается
- четкая понятная структура глав
- короткие главы
- цитаты (они прекрасны и отлично раскрывают содержание глав, подготавливают читателя к проблеме, которой будет посвящена глава)
- книга адаптирована под российского читателя (спасибо переводчикам): широко используются русские пословицы, поговорки (бесплатный сыр бывает только в мышеловке; из огня да в полымя; не глядя паля из ружья, можно себе и ногу прострелить и др.) вместо американских идиом/аналогов, которые могут быть с трудом понятны нам.
На этом положительные…

Автор рекомендует прочитать все разрушающие установки (а их 40 штук), а затем перечитать те, которые откликаются лично вам. Я не уверена, что стоит читать абсолютно всё, потому что примеры и решения довольно простые и понятные, и не будут интересны. Можете смело смотреть оглавление и выбирать нужное.

В целом - вряд ли вы откроете какое то новое решение известной вам проблемы, это скорее лёгкий пинок/напоминание, что есть привычка, которая мешает тебе жить и пора бы с ней разобраться. Правда меня смутило, что что в главе «перестань жалеть себя» дают совет, который сводится к тому «посмотри, у других жизнь ещё хуже». У меня есть сомнения, что сравнение с другими поможет решить проблему, а не загнаться, но я не психолог. Можете попробовать почитать, если что то откликнулось из оглавления.