ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ: Αποκαλύπτοντας τη δύναμη του ύπνου και των ονείρων
Matthew Walker
Лайфхаки из произведения ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ: Αποκαλύπτοντας τη δύναμη του ύπνου και των ονείρων
30 августа 2023 г.
283
Чтобы не забыть творческие идеи полученные во время сновидений...
Эдисон, как говорят, ставил кресло сбоку от стола, на который клал блокнот и ручку. Затем он брал…
6 октября 2019 г.
699
12 подсказок для здорового сна
1. Придерживайтесь режима сна. Ложитесь спать и вставайте каждый день в определенное время. Будучи…
2 ноября 2022 г.
232
Бунт конечностей
Умывание перед сном носит определённый эволюционный характер: испаряясь с поверхности кожи лица и…
18 мая 2020 г.
127
Сколько нужно спать?
Аденозин отвечает за потребность во сне. Чем выше концентрация аденозина в мозге, тем сильнее вы…
18 мая 2020 г.
107
Польза дневного сна
Согласно исследованиям автора, короткий дневной сон, генерирующий значительное количество сонных…
18 мая 2020 г.
110
Зачем мы спим?
Сон отлаживает механизм эмоционального реагирования, что позволяет нам справляться с социальными и…
18 мая 2020 г.
208
Правила здорового сна
Придерживайтесь режима сна. Ложитесь спать и вставайте каждый день в определенное время. Человек с…
18 мая 2020 г.
261
Вред кофеина
Кофеин блокирует и подавляет рецепторы мозга, ответственные за прием аденозина — химического…
18 мая 2020 г.
99
Достаточно ли вы спите?
Чтобы понять, достаточно ли вы спите, задайте себе несколько простых вопросов: 1. Проснувшись рано…
